Evo savjeta potrebnih za dobru noćnu odmora
Padanje u krevet nakon dugog dana na cesti ili pustolovina jedan je od najsretnijih trenutaka za mnoge RVere. Za druge, spavanje u RV znači bacanje i okretanje i buđenje uzaludan za dan aktivnosti i to nije dobro za bilo koga. Baš kao što spava kod kuće, postoji mnogo različitih načina na koje vaše aktivnosti i okoliš mogu imati utjecaja na dobivanje dobrog noćnog odmora. Kako bismo vam pomogli u boljem noćnom spavanju na cesti, došli smo do 11 načina da bolje spavamo u RV-u.
11 načina da spavate bolje u RV-u
Nadogradite svoj RV madrac
Stock RV madraci su ozbiljno tanki, kruti i samo uglavnom neugodni. RV proizvođači su postali bolji tijekom godina, ali mnogi RV kreveti i madraci još uvijek nisu na zadatak da daju dobar noćni san. Ako ste prije proklinjali svoj RV krevet, vrijeme je za nadogradnju. Iskušajte lokalnu kamp-trgovinu ili veliku kutiju poput kamping svijeta kako biste pronašli krevet koji odgovara vašim potrebama i RV-u.
Odaberite mirnu stranicu
Ovo nije uvijek lako, ali ako možete odabrati web mjesto, odaberite miran. Kampovi se mogu pretrpati i dok poželite spavati, vaši susjedi možda će se htjeti dobro zabaviti u ranim jutarnjim satima. Ako imate priliku, odaberite web mjesto koje je daleko od većine aktivnosti.
Razmislite o zamračenim zavjesama / maski za spavanje
Sunčeva svjetlost igra veliku ulogu u našem ciklusu sna / budnosti. Neki ljudi ne mogu naći spavanje čak i kad mali dio sunčeve svjetlosti propušta kroz prozore.
Za one koji imaju ovaj problem možete isprobati masku za spavanje ili crne zavjese. To također može filtrirati višak svjetla sa samog kampa kako bi vam pomogao da dobijete dobar noćni san.
Izbjegavajte ukupan broj zaslona
Računala, televizori i mobiteli daju plavo svjetlo. Plavo svjetlo trikovi vašeg mozga u mislima da je još uvijek dnevno i da biste trebali biti budni.
Stručnjaci preporučuju isključivanje svih zaslona barem sat vremena prije nego što stignete u krevet kako biste pomogli mozgu da se uključi dan.
Držite isti raspored za spavanje
Ono što je točno kod kuće također je istina na cesti. Imajući isti raspored spavanja fino podešava unutarnji sat tijela za zdravim ciklusom sna i spavanja. Moglo bi biti teško ne spavati u određenim danima, ali ćete biti zahvalni svaki put kad zaspati lako noću.
Nadogradite svoje listove / jastuci
Vi svibanj imati veliki madrac, ali to neće bitno puno ako imate grudasti jastuci i struganje listova. Mnogi ljudi samo koriste stare ili istrošene listove iz svoje kuće, ali ne morate tako živjeti! Priuštite sebi neke nove jastuke i plahte zajedno s vašim lijepim madracem za ugodan odmor.
Razina je isključena
Teško je zaspati ako vaša prikolica ili kamioneta stijene svaki put kad netko dođe do korištenja zahod. Korištenje vaših platformi za ravnanje i stabilizatore također će vam pomoći da zaspite lakše dajući vam ravnu površinu za uhvatiti neke Zs na.
Razmislite o stropu za buku okoliša / ušnim utikačima
Kampovi mogu biti vrlo glasni čak i za vrijeme "tihih" sati. Ako vam višak buke održava noć, razmislite o ulaganju u neke dobre starinske čepove za uši, ili čak još bolje, strojni buku koja može maskirati zvukove vanjskog svijeta.
Nemojte piti alkohola neposredno prije noći
Svakako je lijepo uhvatiti hladnu oko logorske vatre, a većina ljudi zakune se noćnim kapama, ali alkohol može odbaciti prirodni unutarnji ritam, što uzrokuje poteškoće u padu i spavanju. Pokušajte se držati na alkoholu odmah prije kreveta kako biste promovirali prirodniji san.
Držite stvari cool
Vrući RV će vas zadržati cijelu noć. Snižite temperaturu noću kako biste pomutili tijelu u mirnom noćnom spavanju. To bi mogao biti dobar razlog za konačno popraviti AC jedinicu koja vam daje probleme.
Čuvajte kućne ljubimce s kreveta
Fido i ti ne pripadate zajedno u istom krevetu. Iako to može biti jedan od teških zadataka za neke vlasnike kućnih ljubimaca, vi i vaš ljubimac će bolje spavati ako spavate u odvojenim područjima.
Slijedeći ove savjete je siguran način za promicanje zdrave i miran noćni san.
Stoga pogodite sijeno i učinite to ispravno kako biste imali puno energije za sljedeće avanture.