Kako ostati toplo veliko otvoreno

Pripremite se za hladno vrijeme kampiranje i otvoreni avanture s ovim savjetima

Nema razloga za boravak u zatvorenom prostoru kad se vrijeme počne hladnoći, no možda se pitate kako početi toplo u hladnom vremenu. Uz pravu opremu, nekoliko hladnih vremenskih trikova, i pozitivan stav - zimski kamp i otvorene avanture mogu biti jednako nagrađivanje kao bilo koje drugo doba godine.

• 01 od 04

  Nosite osnovne slojeve kako biste regulirali temperaturu tijela

  Slojevite svoje odjeće na odgovarajući način kako ne bi bilo hladno. Slojevi koji su previše vrući će vas znojiti, a onda kada padne temperatura, taj se znoja zamrzava i hladi. No, ako nemate dovoljno odjeće, također možete ostaviti drhtanje vani. Najbolji način da se osjećate ugodno na hladnijem vanjskom vremenu je nositi slojeve koji su svestrani za mijenjanje temperature. Potražite proizvode koji koriste mješavine Merino vune za maksimalnu toplinu i prozračnost.

  Nosite ovo: Penjač Melissa Arnot posebno je nosio osnovne razine Tasc Performance Elevation na svom šestom usponu na Mount Everestu ove godine. Na tom usponu, ona je postala prva američka žena (i sedma žena ikad) da se vrati na najvišu planinu na svijetu bez dopunskog kisika i preživjeti. Visinski podlozi su projektirani za sve razine aktivnosti i klime. Izrađeni od mješavine merino vune i bambusa, ti slojevi performansi ne samo da pomažu regulirati tjelesnu temperaturu prijelazu od dnevne pustolovine do logorske vatre, ali će također ostati bez smrada (više od ostalih).

• 02 od 04

  Jedite visoke proteine ​​hrane visoke masnoće da ostanu tople

  Kada se vrijeme ohladi, poželjet ćete ponovno razmotriti vašu prehranu. Vaše tijelo treba i želi pohraniti velike količine hrane i proteina. Dodatne kalorije su potrebne za kompenziranje rada tijela kako bi ostalo toplo u hladnom vremenu. Ugljikohidrati su najbrži izvor hrane za gorivo koji se pretvaraju u energiju i brzo ćete ih spaliti kad vježbate i na hladnom vremenu. Masti i proteini ostaju s vama i djeluju kao sporo gorivo gorivo. Razmislite o jedenju zimi kao što je početak vatre. Trebat će vam gorenje (ugljikohidrati) da biste zapalili vatru, ali također zahtijevaju sporo spaljivanje trupaca (masnoća i bjelančevina) za održavanje vruće vatre.

  Okusite ovo: NuttZo organic nut butters dolaze u jednom posluživanja goriva pakete koje su izvrsne za snacking u pokretu ili tradicionalne staklenke idealno za hranjenje cijelu grupu u kampu. Bokovi oraščića dolaze u ukusnim okusima kao što su čokoladni kikiriki i mješavina sjemena sedam sjemena (bez kikirikija).

  I ovo: S najnižom granicom žive bilo koje konzerve, Safe Catch je idealan brzi protein za kampiranje i jelo srednje avanture. Ljubitelji divljine će cijeniti da je održivo uhvaćen i umjetnički kuhani bez konzervansa ili aditiva. Čista tuna poslužena je na velikom otvorenom prostoru. Pokušajte skuhati Sigurno uhvatiti tune na krekeri s isjeckanim lukom i iscijediti vapno ili se kotrljati u tortili i na vrhu s omiljenim svježim sastojcima.

• 03 od 04

  Pijte vruće piće bez kofeina

  Hidratacija je važna čak i na hladnom vremenu, pa ćete se pobrinuti da još uvijek uzimate puno tekućine, čak i ako ne osjećate žedan. Topla pića ne zagrijavaju vaše ruke dok držite čašu, ali također mogu povećati unutarnju tjelesnu temperaturu. Ali popularna pića poput kave i čaja su diuretici koji će vas dehidrirati. Izaberite pića koja nisu kofeinirana poput biljnih čajeva, vruće vode s limunom i medom, vruća čokolada i jabukovače da se zagrije.

  Živjeli u ovome: Ako vam je potrebna neka elektrolita da biste ponovo hidrirali tijelo nakon ili tijekom dana avanture, pokušajte s vrućim sportskim napitkom Skratch Labs. Jabuke i mješavina elektrolita cimeta koriste sve prirodne sastojke kako bi dokazali zdravu mogućnost hidratacije.

• 04 od 04

  Dolje naspram sintetskih vreća za spavanje

  Vaš sustav spavanja je, naravno, ključni element za noćenje u toplim uvjetima dok se kampira i postoji mnogo opcija za udobnost. Nemojte podcijeniti vrijednost dobre podloge od pjene, ispod zračnog madraca za vrhunsku udobnost i izolaciju od hladnog tla. Šator je projektiran za sve vremenske uvjete i to je vrlo prozračno, također je važno ako ste kamp za šator. Ali svi znamo da je najsustavniji element našeg sustava spavanja vreća za spavanje. Možda se pitate: trebam li kupiti torbu za spavanje ili sintetičku vreću za spavanje? To je dobro pitanje i odgovor je: to ovisi.

  Ako znate da ćete se kampirati u suhim uvjetima, napunjena vreća za spavanje je superiornija za udobnost i toplinu. Ali - i to je veliko, ali dolje ne zadržava toplinu kad je mokra. Ako kampirate u vlažnoj klimi, sintetičke vreće za spavanje najbolje se kladite. Bilo da odaberete dolje ili sintetički, svakako kupite vreću za spavanje s temperaturom ocijenjenom za hladnije vrijeme nego što očekujete u kampu.

  Proširenje Savjet: Hladna vreća za spavanje može potrajati neko vrijeme da se zagrije samo s tjelesnom toplinom, tako da je predgrijavanje vrećice lijep način da se noću udobno približite. Kuhajte vodom i stavite je u vodonepropusnu posudu. Stavite spremnik tople vode u vreću za spavanje 20 minuta prije no što odete u krevet. (Neka voda malo ohladi, a zatim dvaput provjerite je li posuda potpuno zapečaćena prije stavljanja u torbu.)