01 od 02
5 najboljih australskih vježbi
Kevin Kozicki / Getty Images Odlazak je sjajno vrijeme za opuštanje i nadoknadu, ali također nije izgovor za pustiti svoj režim vježbanja. Fitness, vježbanje ili vježbe za joge savršene su za ljude koji se žele pomladiti i opustiti dok istražuju novo mjesto dok svaku stanicu pjevaju uz vitalnost na putu.
Od teretane junkies do onih koji traže low-utjecaj vježbe koje možete odvesti kući s vama, postoji fitness odmor u Australiji da odgovaraju svima.
Vježba za odmor # 1: Velike šetnje Australije, različite lokacije
Ako ste takva osoba koja se više oslanja na udaranje grmljih staza od udaranja u teretanu, tada Velike šetnje Australije je fitness za vas.
Uz neke od najboljih višednevnih šetnje u Australiji, uz stručno vodstvo koje vas vodi kroz hrapave i netaknute australske krajolike, doista je doživljaj kao nitko drugi.
Uz većinu šetnji oko 12 kilometara dnevno, zajamčeno vam je da ostanete aktivni na bilo kojoj vođenoj šetnji. Izaberite između skaliranja ikonografske planine Cradle u Tasmaniji, trekkinga Velikog oceana koji završava u dvanaestorici apostola u Victoriji , istražujući planine i šume u Queenslandu na Scenic Rim Trailu ili uzimajući Larapinta Trek na sjevernom teritoriju.
Šetnje se razlikuju od kratkih, vikendskih do višednevnih putovanja uz do 15 kilograma opreme za prijevoz, stoga svakako odaberite šetnju koja odgovara vašoj razini fitnessa.
Vježba za odmor # 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland i Novi Južni Wales
Osnovana u Europi 2004. godine, Nikki Fogden-Moore - također poznata kao Vitality Coach - pomaže ljudima da dosegnu svoje fitness ciljeve s personaliziranim vježbama koje se usredotočuju na usvajanje održivog načina života koji promiče zdravlje, dobrobit i, naravno, vitalnost.
Ti su odmori najprikladniji za ljude koji žele pokrenuti režim vježbanja s dobro osmišljenim planom ili za one koji žele revidirati svoj trenutačni režim vježbanja i brže vidjeti rezultate.
Osobna odstupanja dostupna su u Noosa, Queenslandu i Byron Bayu u New South Walesu. Obje lokacije pohađaju izvrsne plaže, stvarajući nadahnuću pozadinu za vaš odmor.
Vitality Coach također pokreće poslovno i grupne vježbe, pa ako se na vašem vlastitom zvuku zanima malo, možete uhvatiti nekoliko prijatelja i uživati u grupnom odmoru s trajanim rezultatima.
02 od 02
5 najboljih australskih vježbi
Tom Merton / Getty Images Vježba za odmor # 3: Zlatna vrata za zdravlje Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Zlatna vrata Zdravlje Retreat Elysia u prekrasnoj dolini Hunter, oko tri sata od Sydneya, ne samo da će pomladiti svoje tijelo već i vaš um. S nevjerojatnim pogledima na jednoj od najpoznatijih vinskog područja Sydneya, dnevnom spa centru i opsežnim popisom mogućnosti za fitness, bit ćete opušteni i energizirani na kraju boravka.
Fitness aktivnosti se kreću u rasponu od niskih intenziteta, kao što su yoga, tajlandski Chi, stretch i Pilates; opcije srednjeg intenziteta, kao što su staze za šetnju ili fitball; do visokih intenziteta kao što su bootcamps, pješačenje, boks i duboki vodeni mlaz.
Tipičan dan uključuje rani probuditi, a tajlandski Chi je pozdravio dan prije srednje ili intenzivne vježbe, sve prije doručka. Dobra radionica vas dovodi na ručak, prije sesije joge i zabave u večernjim satima.
Vježba za odmor # 4: OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria i Novi Južni Wales
Posebno dizajniran za one koji žele ispustiti nekoliko kilograma, OnTrack Weight Loss Retreat će vam pomoći da se motivirate, ispustite i izmijenite svoje navike.
Možete ostati između 1 i 12 tjedana, ovisno o vašim potrebama, i sudjelovati u programu visoke energije koji će zadovoljiti sve razine fitnessa, od početnika do teretane narkoman.
S lokacijom na središnjoj obali Sydneya , a drugom u Torquayu u Viktoriji, postoji obilje da vas motivira u tim specijaliziranim kampovima. Svakodnevno ćete raditi, jedući zdrave obroke između sebe i stvaranjem dugogodišnjih prijatelja. Za razliku od drugih bootcamp programa, OnTrack održava seminare kako bi svi gosti, bez obzira na vaše ciljeve, vidjeli dugoročni uspjeh.
Vježba za odmor # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Odmor na otoku s pet zvjezdica, Qualia, ne može se činiti poput odmora za vježbanje, ali ima dovoljno aktivnosti da bi čak i najsnažniji ljubitelj kondicije bio sretan.
Jam-prepuna snorkeling ture i plaže, bushwalking staze i fitness oprema, kao i osobne treninge i besplatne yoga classes, nećete imati problema probijati znoj.
Whitsundays također domuje jedino australsko golf igralište za otoke. Ljubitelji golfa mogu provesti dane i stavljati svaku zelenu boju, a večeri uživati u nevjerojatnom luksuznom mjestu Qualia.