Bolesti nadmorske visine u pustinji? Bolje je vjerujete
Nešto posjetitelji i pridošlice u Albuquerque zaboravljaju da je Albuquerqueova visina viša od očekivanog, a učinci viših visina ne smiju se prepustiti slučajnosti. Netko koji posjeti iz Floride ili obala, gdje je visina na nižoj razini ili ispod razine mora, bit će dužna osjetiti učinke posjeta gradu s nadmorskom visinom koja lebdi oko 1,5 km. Albuquerqueova riječna dolina je niska kao i 40000 stopa, a na podnožju Sandias , visina grada je oko 6.700 stopa.
Mnogi posjetitelji u Albuquerque također odluče voziti Sandia Tramway, koji se diže od gotovo 7.000 stopa do 10.378 metara.
Zašto je bolest
Nadmorska bolest se javlja jer je pri višim nadmorskim visinama kisik raspršeniji. To se događa kada netko koji nije naviknut na visoku razinu ide od nižih visina na nadmorsku visinu od 8.000 stopa ili više. Simptomi bolesti nadmorske visine uključuju glavobolju, gubitak apetita i poteškoće s spavanjem.
Zašto se to dogodi? Živimo pod velikim oceanom zraka koji je atmosfera. Na razini mora, težina iznad zraka komprimira zrak oko nas. No, kako napredujete u visini, postoji manje komprimiranja zraka ili smanjen pritisak. Postoji manje molekula zraka prisutnih, pa se ponekad kaže da je zrak "tanji" što se viši. Svatko tko se popne na Mt. Primjerice, Everest, možda mora to učiniti uz pomoć spremnika kisika.
Naša tijela nađu načine kompenziranja za to, a proces se zove aklimatizacija.
Dvije se stvari događaju gotovo odmah. Duboko i brzo dišemo kako bi se povećala količina kisika koja dolazi do naše krvi, pluća i srca. Naša srca također pumpa više krvi kako bi povećala količinu kisika u mozak i mišiće. Živeći na višim nadmorskim visinama, naša tijela proizvode dodatne crvene krvne stanice i kapilare za nošenje više kisika.
Naša pluća povećavaju se kako bi se olakšalo disanje.
acclimating
Oni koji su se prvi put preselili u Albuquerque iz gradova i gradova na morskoj razini, smatraju da je potrebno neko vrijeme da se aklimatiziraju na nadmorskoj visini. Za svakoga tko posjeti Sandia Crest i hodanje stazama, mudro je to polako povesti zbog veće nadmorske visine. Ako se hodalica penje prebrzo za pluća kako bi se zadržala, doći će do osjećaja da bez daha. Nemojte gurati svoje tijelo dalje nego što je u stanju ići. Uzmite si vremena, i nemojte se iznenaditi ako morate izrezati pješačenje uz Crest stazu. Još uvijek možete uživati u veličanstvenom pogledu s vrha Sandiasa na dolinu ispod. Spustite se na nižu nadmorsku visinu što je prije moguće, tako da ćete se osjećati bolje.