Ostati zdravi tijekom sezone monsuna u Indiji
Monsuna sezona u Indiji je osvježavajuće vrijeme, jer kiša donosi dobrodošlicu predah od naporne topline. Međutim, ostanak zdrave zahtijeva posebnu pažnju.
Kiša i voda koja leži okolo čini lako komarcima za uzgoj i povećava rizik od infekcija prenesenih protiv komaraca, poput malarije i denga groznice. Virusne infekcije su također česte. Osim toga, visoka vlažnost može doprinijeti brojnim kožnim bolestima i gljivičnim infekcijama.
Kronična stanja kože poput ekcema, akni i psorijaze se pogoršavaju tijekom sezone monsuna. Klima je također idealna za gljivicu koja će napredovati.
Savjeti za boravak zdravih tijekom monsuna u Indiji
- Ako voliš uličnu hranu, kišna sezona nije vrijeme za upuštanje. Zagađivanje vode i sirovih povrća vrlo je česta tijekom monsuna. Možete lako oboljeti od onečišćenja.
- Nanesite jaku insekciju protiv kukaca kako bi se komarci držali dalje i spriječili da se ugrijete. Također je dobra ideja da uzimate anti-malarialne lijekove tijekom ovog doba godine, jer je malarija najbrojnija.
- Gdje je moguće, pokušajte izbjeći šetnju kroz prljavu vodu. Osim leptospiroze, to može dovesti do brojnih gljivičnih infekcija stopala i noktiju.
- Također izbjegavajte pješačenje gdje voda leži na cesti, jer će se promet odvijati i prskati po tebi.
- Osušite noge kad god se mokri. Nemojte nastavljati nositi vlažne čarape ili mokre cipele!
- Ako se napunite na kiši, dodajte tri kapice dezinfekcijskog betadina u kadu kako biste izbjegli probleme kože.
- Čuvajte svoju kožu čistim kupanjem dva puta dnevno. Vlažnost može uzrokovati nakupljanje znoj i prljavštine, zajedno s drugim toksinima, na površini kože.
- Izbjegavajte prehlade i kašlja tako što ćete svoje tijelo držati toplo i suho.
- Nemojte ulaziti u klimatizirane sobe s mokrom kosom i vlažnom odjećom.
- Izbjegavajte nošenje uske odjeće ili odjeće izrađene od sintetičke tkanine. Držite se čistog pamuka ili posteljine.
- Koristite anti-gljivični talc kako biste spriječili nakupljanje znoj i vlage u nabora kože. Ako je sklona gljivičnoj infekciji, koristite lijek koji sadrži prašak kao što je Mycoderm.
- Ako pate od astme ili dijabetesa, nemojte se boriti bilo gdje s vlažnim zidovima. Ona promiče rast gljiva i može biti osobito štetna.
- Pijte puno zagrijavanja biljnih čajeva, osobito one s antibakterijskim svojstvima.
- Uzmite Vitamin C kako biste poboljšao imunološki sustav i pomogli u borbi protiv infekcija.
- Dječja koža posebno je ranjiva tijekom sezone monsuna. Impetigo je zarazna infekcija kože koja uzrokuje crvene čireve koje se mogu otvoriti, ispirati tekućinu i razviti koru. Često se pojavljuju čireve oko grede i nosa. Šuga, od grinja, također je česta tijekom monsuna i proizvodi suzu kožu. Važno je posjetiti dermatologa kako bi se ti uvjeti liječili prije nego što se šire.
Posjet Indiji tijekom sezone monsuna? Evo koristan Indijski Mjesečasti Listovi Pakiranja.