Svi bismo mogli stajati kako bi bili više prikladni. Trebali biste vježbati najmanje 20 minuta dnevno većinu dana u tjednu. Pridruživanje teretani može biti ono najbolje što činite za sebe.
Little Rock, kao i većina većih gradova, ima sve vrste dvorana iz specijaliziranih wellness centara i butik dvorana za centre s fitness aparatima koji su gotovo samoposlužni. Postoje i neke jedinstvene mogućnosti za fitness u Little Rocku. Evo nekih od najboljih.
01 od 12
Jim Dailey Fitness i Aquatic Center (War Memorial Fitness centar)
Fitness trener s ženom koja radi dumbell push-up. Westend61 / Getty Images Fitness centar Jim Dailey jedan je od popularnijih dvorana u Little Rocku. Imaju zatvoreni bazen, zatvoreni teren, aerobna oprema, klase, teniski teren i treneri. Oni nude Zumba i bezbroj drugih klasa. Smješten na 300 South Monroe (blizu stadiona War Memorial), 501-664-6976.
02 od 12
Powerhouse teretana
KATV koristi Powerhouse teretanu za svoje uzimanje najvećeg gubitnika. Mogla bi biti veliki gubitnik, a da niste na TV-u jer mogu izgraditi program za vas. To je velika teretana s dva kata i 20.000 četvornih metara prostora. Također nude grupne predavanja. 1428 Merril, dr., 501-227-6401.
03 od 12
Little Rock atletski klub
Little Rock Athletic Club ima široku paletu opreme i nudi klase u svemu od yoga do Zumba. Oni imaju tenis, zatvoreni bazen i mogu ponuditi fizikalnu terapiju i terapijsku masažu. Smješten na 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 od 12
10 Fitness
Postoje tri lokacije Little Rocka (HWY 10, Sveučilište i Rodney Parham), a ukupno deset lokacija u središnjem Arkansasu. Teretana ima lijep izbor opreme i nudi neke klase. Kuka je da je samo 10 dolara mjesečno bez ugovora. Neke lokacije su otvorene 24 sata dnevno. 1-855-691-0348.
05 od 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios nudi tečajeve joge za početne i napredne studente. Nalaze se na 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 od 12
Klub Little Rock Climbing Club
Ovo nije teretana, ali to je zabavan način da se stane. Oni nude 30 penjališta, prevlake, špilju i penjanje. Oni nude penjačke klase i penjanje za djecu. Nalaze se na 12120 Pukovnik Glenn Road, 501-227-9500.
07 od 12
CrossFit Little Rock
CrossFit je najnoviji fitness ludost i kombinira dizanje utega, sprint, gimnastiku, powerlifting, trening kettlebell, plyometrics, veslanje i trening s loptom medicine. Ne CrossFit, ali čitam dobre stvari o CrossFit Little Rock na forumima CrossFit. Nalaze se na 1021 Jessie Rd. Također sam čuo dobre stvari o CrossFit Conwayu.
08 od 12
Krav Fit
Krav Maga je sustav samoobrane koji uključuje tehnike udaranja, hrvanje i borbu. To je također dobar trening. Možete dobiti besplatnu lekciju kako biste saznali više o Krav Magi. Oni nude početnu i naprednu nastavu. Smješten na Sveučilištu S. 1205B, 501-664-5728.
09 od 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness nudi BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga i druge kardio klase. Imaju osobne trenere i široku paletu dostupnih fitness opreme. Oni nude vrhunske pogodnosti poput masaže i wellness usluga te prehrane. Smješten na 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 od 12
Planet Fitness
Planet Fitness je veliki objekt s klase i suvremenim strojevima. Njihova glavna prodajna točka je da su otvoreni 7 dana u tjednu i imaju 24 sata dnevno. Oni nude fitness za sve razine zdravlja. Njihov je moto "nema tjelesno oduševljenje". Smješten na adresi 11400 W. Markham St. u Little Rock, 501-313-5074.
11 od 12
Arkansas fitness i atletika
Arkansas Fitness i atletika nude poluautomatski osobni trening. To znači da će vježba biti prilagođena osobnom cilju, ali ćete također imati postavku zabavne grupe. Jedan od trenera bio je trener na američkom Ninja Warrioru.
Ako niste u potrazi za raskomadom i toniranjem, hodanje je savršen sport. Pješačenje ili biciklizam su među najboljim vježbama koje možete učiniti kako biste ostali u formi. Uopće ne morate platiti za korištenje jedne od naših pješačkih i biciklističkih staza. Najbolje je riječna staza koja povezuje preko 20 milja staze koja vodi od središta Little Rock do Pinnacle Mountain.