Najbolji besplatni trening u Atlanti

01 od 05

Najbolji besplatni trening u Atlanti

Povećanje tjelovježbe i smanjenje struka može značiti uzimajući mršavo na drugom mjestu: vaš novčanik. Prosječna članstva u teretani mogu koštati bilo gdje od $ 50 do $ 200 mjesečno, plus naknade za inicijaciju. Želite li se motivirati pridruživanjem grupi? Vježbe za vježbanje mogu napraviti još veći financijski dug, uz mnoge yoga ili grupne fitness klase koji ulijevaju više od 20 dolara po razredu.

Ali nemojte očajavati: postoje mnogi pristupačni načini kako biste dobili svoj fitness popravak. Evo nekoliko najboljih pijucima za najbolje besplatne vježbe u Atlanti:

02 od 05

BESPLATNE vježbe u atletskim trgovinama Atlante

Industrija atletske odjeće nedavno je razvila marketinšku tehniku ​​koja je zaista korisna onima koji žele zapravo koristiti one neodoljive joga hlače od $ 100: besplatne klase fitnesa. Postoji nekoliko trgovina u Atlanti koja nude nevjerojatne besplatne vježbe:

• Atleta organizira fitness događaje i nastavu, uključujući i Zumba i joga u trgovinama. Trgovina Lenox Square osobito je aktivna, s besplatnom klasi joge svake srijede u 18:30 i kickboxinga svake nedjelje ujutro. Midtown Athleta u Atlantic Station također domaćin Zumba vježbanja nedjeljom u 11 sati

• Lululemon, koji ima nekoliko lokacija u Atlanti, često ima događaje u zajednici kao što su besplatni tečajevi joge ili trčanje klubova. Provjerite njihove online kalendare za više detalja i prijavite se unaprijed.
• Fleet Feet Sports, sportska dobra trgovina s tri Atlanta lokacije u Sandy Springsu, Lawrencevilleu i Johns Creeku, održava grupne vožnje na svim svojim lokacijama tijekom cijelog tjedna.

03 od 05

Donacije na temelju yoga klase u Atlanti

Yoga je vježba snage snage, fleksibilnosti i mentalnog fokusa, ali se, nažalost, nastava može brzo zbrojiti. Međutim, dio duha joge vraća se u zajednicu, tako da mnogi studiji nude jednom ili dva puta tjedno nastavu na temelju donacije ili "zajednice". Iskoristite besplatne predavanja, koje često podučavaju isti instruktori kao i klase koje biste morali platiti, u tim popularnim Atlanta studijima.

• Nirvana Yoga - Ovaj studio u blizini Grant Park domaćin je klase donacije u nedjelju u 16 sati, gdje bilo koji novac koji donira ide prema neprofitnom The Learning Tea, koji pomaže ženama u Indiji da dobiju obrazovanje.
• Kashi Yoga - Opisan kao "urbani ashram", Kashi nudi mnoge različite slobodne i donacije temeljene klase. Popularna klasa "Prosperity Yoga" sastaje se tjedno u četvrtak u 12:30 sati
• Sveta žica Yoga - S mjestima u Starom četvrtom odjelu i Istočnoj Atlanti, Sacred Thread ima devalansku klasu tokova koji se temelji na donaciji namijenjen svim razinama jogija. Sredstva idu prema operaciji PEACE, poslije školskog i ljetnog programa za rizične mladež.
• Onlyoga - Jedan od najzahtjevnijih yoga studija na tom području, ovaj studio midtown nudi Vinyasa (flow) Open Community razred otprilike jednom tjedno (obično nedjeljom). Provjerite raspored tjednih vremena.
• Yoga Samadhi - Ovaj studio nudi yoga za sve razine u parku Inman, uključujući besplatnu klimu u petak poslijepodne u 12:30 sati.
• AvalOM: Svake srijede u 18 sati, Avalon domaćini besplatnim fitnes klase, tipično barre ili jogu, s instruktorima iz izdaha, voljnim sportovima, lululemon i više. Od ožujka 2016. do listopada 2016. godine.
• BONUS : Kralj Pops Yoge u Parku: Lokalni omiljeni popsicle King of Pops nudi besplatnu klasičnu yoga na Beltlineu u Old Fourth Ward Skate Parku (Napomena: Nastava se nudi samo tijekom toplim mjesecima i vremenskim dopuštenjem). Slijedite svoju praksu s jednako blaženom smrznutom poslasticom, ali budite upozoreni - ova popularna ljetna aktivnost nikad ne privlači ogromnu publiku.

04 od 05

Besplatni trčanje klubovi u Atlanti

Ako volite trčati, ali i kao osjećaj druženja (i odgovornosti!) Koji potječe od ulaska u grupu, razmislite o pridruživanju jednom od mnogih besplatnih klubova u Atlanti. I kao dodatni štedljivi novac, pridruživanje klubu koji vodi može također dovesti do popusta na utrkama, što može biti veliki trošak u sebi.

Pronađite sveobuhvatan popis lokalnih klubova koji se prikazuju ovdje. Još jedan odličan resurs je Meetup.com, gdje postoji više od desetak Atlanta-based trčanje klubova. Veliki klub za početak natjecanja za početnike je West Midtown Run klub. Sastajali su se svake srijede u 18:30 na Westsideu kako bi imali vezu s tenisicama za vožnju od 3 do 5 milja, nakon čega slijedi piće u lokalnom baru. Živjeli na to.

05 od 05

Besplatna Fitness na Atlanta BeltLineu

Možda najjedinstvenu besplatnu fitness djelatnost u Atlanti, ikona BeltLine ima besplatno klase fitnesa tijekom cijelog tjedna i na raznim lokacijama duž staze. Neke od naših omiljenih mogućnosti za fitness:

• Aerobik - ovaj satni kardio vježba može se mijenjati za sve uzraste i razine iskustva, od onih koji žele raditi više srčanog treninga na vježbanje s niskim utjecajem. Obično se održava od 6-7 sati utorkom u Parku povijesnog četvrtog retka, ova klasa ima neograničeni prostor.
• Biciklistička turneja - ova trosatna vožnja vodi bikerima uz Beltline s nekoliko zaustavljanja kako bi istaknuli zanimljive značajke, prirodne pojave i javne umjetničke radove. Napomena: biciklistički obilazak zahtijeva prethodnu registraciju.
• Arboretum pješačka tura - iako Beltline zapravo domaćini nekoliko različitih pješačkih ture na više sekcija, Arboretum Tour je doista jedinstven doživljaj. Ova opuštajuća 90-minutna turneja vodi voditeljica stabla Alberta Atlanta kroz prirodno stanište Beltline Arboretum. Ture grupe se održavaju petkom i subotom iza restorana Parish u parku Inman na Eastside Trail, odlazak u 10 sati zimi ili 9 sati u ljetnim mjesecima. Rezervacije su potrebne.
• Trail yoga - satna kombinacija pješačenja, jogginga i vanjske yoge, ovo je savršeno vježbanje s punim tijelom za toplijih mjeseci. Vodeći od strane vanjskih instruktora iz škola za otvorenu školu REI, tečajevi staze za yoga susreću različite tjedne večernje večeri (provjerite raspored Beltline) obično iz Tanyard Creek Park na Northside stazi.

Na cijelom programu Beltline možete pronaći cijeli raspored ovih klasa i mnogo više mogućnosti za fitness.