Resursi i podrška za prestanak pušenja
Ako ste spremni prestati pušiti ili čak počnete razmišljati o odustajanju, postoje brojni resursi i grupe za podršku na mreži i ovdje u Torontu koji su spremni pomoći vam da prođete taj proces. Naravno, najbolji način za početak bilo kakve promjene u zdravlju je da se posavjetujte sa svojim liječnikom - ako nemate obiteljskog liječnika, pronalaženje i dobivanje potpune kontrole može biti vaš prvi korak u programu prestanka pušenja.
Podrška koja vam pomaže u prestanku pušenja - Programi i grupe za osobe
Zaustavi kliniku za pušenje - San Jose's Health Center
Klinika za prestanak pušenja okuplja tim liječnika, medicinskih sestara i djelatnika za pomoć ovisnicima kako bi vam pomogao u vašem planu prestanka pušenja. Nazovite unaprijed kako biste rezervirali termin.
- Saznajte više čitajući brošuru
- Zakažite sastanak nazovite 416-530-6486 ext. 3969
CAMH Nicotine Dependency Service
Spominjanje Centra za ovisnost i mentalno zdravlje čini da većina ljudi misli na mnogo teže droge od nikotina, ali pušenje je ovisnost, a dobri ljudi u CAMH-u to znaju i imaju Kliniku za ovisnost o nikotinu. Čak nude i posebne usluge za ljude koji imaju složeniju situaciju, kao što su trudnice ili osobe s višestrukim problemima ovisnosti. Međutim, svatko se može zakazati za opću procjenu, bez potrebe za preporukom.
Zatvorite i stignite
Udruga Ontario Lung pridružuje GoodLife Fitness na Quit and Get Fit programu koji okuplja planove i sjednice s GoodLife osobnim trenerima na odabranim Ontario lokacijama.
STOP program
Toronto Public Health, u partnerstvu s CAMH-om, vodi STOP program, koji nudi radionice temeljene na istraživanjima kako bi sudionicima prestalo pušiti.
Da biste saznali više i provjerite ispunjavate li uvjete za registraciju za STOP, nazovite Toronto Public Health na 416-338-7600.
Podrška koja vam pomaže prestati pušiti - putem interneta i telefona
Kanadsko društvo za rak - Smokers 'Helpline
Prema statistikama Canadian Cancer Society, pušenje uzrokuje oko 85 posto raka pluća. Ne čudi, dakle, da je organizacija predana pomaganju svim Kanađanima da prestanu pušiti. Besplatna usluga, telefonski dio kanadske udruge za pušače 'Cancer Society' smještena je na raspolaganju "Quit Specialists" koji vam mogu razgovarati o bilo kojoj fazi vašeg procesa odustajanja. Linija je otvorena od 8 do 19 sati od ponedjeljka do četvrtka, od 8 do 18 sati petkom i od 9 do 17 sati vikendom. Tu je i prateća internetska stranica koja ima i forum za poruke na kojem možete potražiti i ponuditi podršku, kao i skup mrežnih alata koji će vam pomoći da razvijete svoj osobni plan da biste zatvorili i pratili svoj napredak.
About.com: prestanak pušenja
Terry Martin je winicare.com vodič za prestanak pušenja i njezin web site može vam pomoći razviti plan, ostati motivirani, nositi s relapses i još mnogo toga. Dok ste tu nemojte zaboraviti posjetiti popularni forum o podršci za pušače. O tome možete pročitati o iskustvima drugih ljudi koji su u procesu odustajanja i dijeljenja vlastitih savjeta, zastoja i pobjeda.
Udruga Ontario Lung - pušenje i duhana
Udruga Ontario Lung također ima informacije o utjecaju pušenja i savjete za ukidanje svojih web stranica (pogledajte pod "Programi"). Tu je i telefonska linija za zdravlje pluća dostupna od 8:30 do 16:30, od ponedjeljka do petka.
Više resursa za prestanak pušenja
Javno zdravstvo u Torontu - bez dima
Toronto Public Health ima informacije o pušenju mitova i činjenica, zakonima o pušenju Ontario, Torontu, natjecanjima, događajima i još mnogo toga.
Zdravlje Kanada - Duhan
Web mjesto Health Canada ima resurse koji će vam pomoći da zatvorite dodatne informacije o učincima pušenja koji bi vam mogli pomoći da ostanete motivirani.
Zatvorite život 4 - za tinejdžere
Ova stranica Health Canada pruža tinejdžerima korak-po-korak program za prestanak pušenja za 4 tjedna. Možete isprobati web mjesto bez registracije, ali prijavljivanje za vlastiti profil omogućit će vam da spremite svoj napredak, primate podsjetnike za e-poštu i još mnogo toga.
Uspjet ću
Zaklada Heart & Stroke zaokružuje više resursa i programa.