Od čaja do meditacije do 'prirodnog lica liftova', Boulder vas je pokrio
Ako ste napravili novogodišnju rezoluciju za zdravije godine, nema boljeg mjesta za pokretanje od Bouldera.
Kada je riječ o wellnessu, gradski fakultet od oko 100.000 ima veliku vjerodostojnost. Nestled u podnožju Rocky Mountains, Boulder je redoviti gost na popisu zaliha najsretnijih, najzdravijih i najsretnijih gradova diljem Sjedinjenih Država.
Rješavanje da bude zdrava ne mora biti težak zadatak.
Evo pet zdravih (i popustljivih) načina da nagradite svoj um, tijelo i dušu u wellness epicentru poznatom pod imenom Boulder.
Nabavite prirodni lice lift u St. Julien Hotel & Spa:
Započnite novu godinu svježim licem.
St. Julien Hotel & Spa je mirna zimska oaza s prekrasnim pogledom na planine snježnog vrha odmah iza prozora. Nabavite "prirodni lice lift" u lječilištu, s Advanced Dermal Complex kisik lica. (Lica je također nazvana "supermodelni lica" jer je to dobro).
Tretman daje potrebnu poticaj vlage koži koja se skriva u Colorado zimskoj klimi. Lice za kisik odmah podiže, tvrtkama i glatku kožu pomoću peptida i švicarskih jabuka matičnih stanica za uklanjanje bora u blizini vaših očiju i osmijeh linija.
Dok ste tamo, izbrišite stres blagdana sa St. Julien Classic, švedskom masažom koja olakšava bolne mišiće i smanjuje napetost.
Razgledajte nebeske začini:
Boulder je dom poznatog nebeskih začinskog čaja. (Nalazi se na pogonu za vrijeme spavanja). Zapravo, osnivač tvrtke izabrao je divlje ljekovito bilje s obližnjih planinskih planina kako bi ih koristilo u prvoj seriji čaja 1969. godine.
Otkrijte proces čajanja uz besplatan obilazak tvornice čaja za nebesku čašu i uživajte u mirisu šarana i paprene metvice u "sobi za čaše". Uživajte u besplatnim uzorcima čaja i posjetite čajnu trgovinu kako biste zalijepili čuvenu Čaj za vrijeme spavanja.
Dobra-za-ti, biljna mješavina uključuje kamilicu, šarenu čašu i lemongrass - koji potiče opuštanje, smiruje želudac i smiruje um.
Ostale zdrave čajeve ćete naći u trgovini? Zeleni čaj može pomoći u podršci vašem metabolizmu, a rooibos čaj bogat je prirodnim mineralima poput kalcija, cinka i magnezija.
Strike yoga poze i piti pivo:
Boulder je meka za zaljubljenike u pivo i yogije.
Udarine i vinyasa istječu u utorak navečer u Sanitas Brewing Company, pivovaru na istočnom rubu Bouldera.
Brewhouse Yoga počinje svakog utorka u 18 sati, a za 15 dolara dobit ćete sat vremena trajanja yoga i post-workout pivo.
Uzmi klasu kuhanja na Sur La Tablici:
Ako odlučite jesti zdraviju ili uštedjeti novac 2016. godine, postanite majstorski kuhar svoje kuhinje.
Saznajte s kulinarskim profesionalcima u klasi kuhanja Sur La Table. Vrhunska kuhinja, s trgovinom u Boulderovom trgovačkom centru 29th Street, udružila se s Health Magazineom kako bi ponudila tečajeve "Light Winter Favorites".
Na izborniku? Tequila-pržena škampi s limunom, lenticom i swiss chard juhu s limunom, pečena curried cavolfija quinoa salata i kolač od čokolade maslinovog ulja.
Ostale klase na siječanjskom rasporedu uključuju "Croissants 101", "Ukusni tajlandski favoriti" i "Domaći sir i jogurt 101".
Ulazak u meditaciju na Boulder Shambhala centru:
Meditacija ima mnoge prednosti. Potiče vaše raspoloženje, pojačava vaš fokus, smanjuje krvni tlak i smanjuje anksioznost kako bi nazvao nekoliko perks.
Bilo da ste novi u meditaciji ili je dio vašeg svakodnevnog života, osjećat ćete se dobrodošlicom u Boulder Shambhala centru, prekrasnom odmaralištu u središtu grada.
Shambhala je globalna zajednica centara za meditaciju i povlačenje utemeljitelja budističkog majstora meditacije Chogyam Trungpa Rinpochea. (On je i osnivač Boulderovog budističkog sveučilišta Naropa).
Glavna soba svetišta u Boulder Shambhala centru otvorena je javnosti za meditaciju svaki dan u tjednu osim subote. Centar također nudi pouku meditacije.