Kada se promjena sljedećeg vremena?
Kada se promjena sljedećeg vremena?
Pomaknite se prema dolje da biste saznali kada trebate prolaziti naprijed ili se vratiti, vremensku promjenu koja se događa dvaput godišnje u Montrealu, kao iu većini pokrajine Quebeca * iu mnogim dijelovima svijeta.
Zašto promjena vremena?
Dnevno svjetlo vrijeme navodno pomaže u smanjenju potrošnje energije, a time i službenog raison d'être.
Promjena proljeće: Početak ljetnog računanja vremena
Druga nedjelja ožujka je kada stanovnici moraju prolaziti naprijed , postavljajući satove jedan sat ispred, obično prije spavanja u subotu prije nedjelje.
Vrijeme promjene na ljetno računanje vremena točno u 2 ujutro u nedjelju ujutro, što znači da je 2 sata ujutro u 3 sata ujutro na ove datume:
- Nedjelja 11. ožujka 2018. godine
- Nedjelja, 10. ožujka 2019
- Nedjelja, 8. ožujka 2020
- Nedjelja, 14. ožujka 2021
- Nedjelja, 13. ožujka 2022
- Nedjelja, 12. ožujka 2023
- Nedjelja, 10. ožujka 2024
- Nedjelja, 9. ožujka 2025
Promjena vremena pada: krajnje ljetno vrijeme
Prva nedjelja u studenom je kada se stanovnici moraju vratiti na standardno vrijeme, postavljajući sata sat vremena opet, prije spavanja, u subotu prije nedjelje. Vrijeme se prebacuje na standardno vrijeme točno u 2 ujutro u nedjelju ujutro, što znači da je u 2 sata ujutro u vremenu od 1 sat.
- Nedjelja, 4. studenog 2018
- Nedjelja, 3. studenog 2019
- Nedjelja, 1. studenoga 2020
- Nedjelja 7. studenog 2021
- Nedjelja, 6. studenog 2022
- Nedjelja 5. studenog 2023
- Nedjelja, 3. studenog 2024
- Nedjelja, 2. studenoga 2025
* Daleki istok Quebec regija Basse-Côte-Nord i Îles de la Madeleine ne prebacuju se na ljetno računanje vremena, preostale u Atlantic Standard Time tijekom cijele godine.
Napominjemo da je većina pokrajine Quebec u istočnoj standardnoj vremenskoj zoni (UTC - 5 sati) i kada je u DST, u istočnom ljetnom vremenskom razdoblju (UTC - 4 sata). Detaljni račun vremenske zone u Quebecu potražite u Zakonu o pravnom prometu.
Osjećam se strašno nakon promjene vremena? Zašto?
Prebacivanje vremena za samo jedan sat može uznemiriti prirodni ritam tijela.
Je li vremenska promjena opasna?
Ovisi koliko promjena vremena govorite. Očigledno, dobivanje dodatnog sata sna spuštanjem natrag u standardno vrijeme u jesen je dobro za srce.
Ali gubitak jednog sata u proljeće još je jedna priča.
S obzirom da su američki centri za kontrolu bolesti tvrdili 2016. godine da više od jedne trećine Amerikanaca dobiva manje od 7 sati noći, zajedno s Zaključkom iz National Sleep Foundation iz 2014. godine, da 45% Amerikanaca kaže da je "slab ili nedovoljan san njihove dnevne aktivnosti barem jednom u posljednjih sedam dana, "može li se dogoditi da je ljetno računanje vremena" opasno "?
Među ostalim zabrinutostima, uključujući izvješće Kanadskog centra za zdravlje i sigurnost na radu, izvještavaju kako su sudari u British Columbia "prvi ponedjeljak nakon promjena proljetnog vremena porasli za 23 posto u razdoblju od 2005. do 2009. godine", Business Insider navodi studiju iz 2008. gdje stopa samoubojstva u australskim muškarcima pokazalo se da se povećava u tjednima nakon početka ljetnog računanja vremena, kada satovi budu postavljeni jedan sat. Ali jedan caveat. Budući da je riječ o korelacijskim istraživanjima, teško je zaključiti. Nema dokaza da je promjena vremena razlog zbog kojeg su se sudari ili stope suicida povećale.
Sve što sigurno znamo je da se događaju u isto vrijeme. Drugim riječima, samo zato što se B dogodilo nakon A dogodio ne znači da se dogodio uzrokovani B, inherentni problem s značajnim dijelom istraživanja navodio u odnosu na promjenu vremena.
Opasan ili ne, ja sam bijesan za nekoliko tjedana nakon promjene vremena. Zašto?
Smatra se da promjena vremenskih uvjeta ometa cirkadijske ritmove, prirodni ciklus probudanja tijela. Također je predloženo da je to više poremećaj od usporedive jet lag.
Što mogu učiniti da se lakše prilagodite promjeni vremena?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste uklonili učinke vremenske promjene na prirodni ritam vašeg tijela:
- idite u krevet 10 do 15 minuta ranije nekoliko noći prije vremena promjena i probudite se 10 do 15 minuta ranije za postupno lakše u ljetno računanje vremena, čak i dvodnevni glavni početak je bolji od ništa
- nemojte trpjeti u subotu poslijepodne prije promjene nedjeljnog vremena, to će samo pogoršati problem
- dobiti nedjelju i ponedjeljak ujutro prvo stvaranje sunca kako biste pomogli poništiti unutarnji sat vašeg tijela
- izbjegavajte večernju svjetlost u nedjelju promjene vremena, kao i ponedjeljak kasnije za daljnje jačanje resetiranja