Pokušaj spavanja u hotelskoj sobi može biti prava borba. Ne samo da se morate nositi s novim krevetom, posteljinom i jastucima, nego i bučnim susjedima, tankim zavjesama, cestovnom buku i desetcima drugih ometanja koje su naizgled dizajnirane kako bi vas bacali i okrenuli u 3 ujutro.
Evo pet načina da biste dobili bolji noćni san u bilo kojoj hotelskoj sobi, bez trošenja puno ili ništa uopće.
Koristite bijeli šumski uređaj, aplikaciju ili web stranicu
Kada je riječ o spavanju, nisu svi zvukovi stvoreni jednaki.
Iznenadni glasni zvukovi će vas gotovo sigurno probuditi, ali tihi, dosljedni vam zapravo mogu pomoći da se onesvijestite (i ostanete u snu). Krug stolova ili ventilatora može biti dovoljan za neke ljude, ali za veću sigurnost, razmislite o bijelom generatoru buke.
Vjetar, kiša, valovi, otkucaja srca, statički - bez obzira na zvuk, mnogo je opušteniji od TV emisije u susjednoj sobi. Potražite stroj koji je lako prenosiv, može se postaviti za reprodukciju za određenu duljinu ili vrijeme ili cijelu noć, a radi na baterijama ili USB-u u slučaju da u blizini nema rezervne utičnice. LectroFan lijepo odgovara računu i košta oko 55 dolara.
Za jeftiniju ili besplatnu alternativu razmislite o pretraživanju trgovina za aplikacije ili Play za aplikaciju za pametne telefone ili čak isključujete zaslon na svom prijenosnom računalu dok prenosite bijeli šum s web mjesta kao što je SimplyNoise.
Postavite vlastiti alarm
Moglo bi se činiti suprotno intuitivnim spominjati alarme kada govorimo o pomagalima za spavanje, ali barem za mene taj savjet stvarno pomaže.
Ako trebate postaviti alarm za ranog jutarnjeg odlaska, nikada se ne smijete osloniti na hotelsku budilicu ili poziv za buđenje kao jedinu opciju.
Nikada sasvim sigurno hoće li sat biti ispravno podešen ili će zvoniti telefon, možda ćete se stalno probuditi tijekom cijele noći, zabrinuti da ste prešli.
Umjesto toga, postavite isti alarm telefona koji upotrebljavate svaki dan - znate kako funkcionira i da će se isključiti kad vam je to potrebno. Svakako, postavite budilicu i poziv za buđenje kao sigurnosne kopije, ali nemojte se oslanjati samo na njih.
Utičnice i maska za oči
Jeftini, jednostavni i djelotvorni, maska za oči i napuhavanje za uši bi trebali biti dio svakodnevnog kompleta preživljavanja svakog putnika. Ako već niste uspjeli podignuti besplatnu masku za oči na let preko noći, lako ih možete pronaći za manje od 10 dolara. Potražite one izrađene od meke tkanine, s dvije relativno debele elastične trake kako bi zaštitile masku bez štipanja.
Utičnice također imaju vrlo malo troškova i lako mogu napraviti razliku između pune noći i nikoga - bacajte par parova u prijenos. Silikonski ili vosakovi imaju tendenciju da budu udobniji i da ostanu unutar uha lakše, a verzije pjene mogu se koristiti više puta ili dvaput prije nego što trebaju zamijeniti.
SleepPhones
Ako radije slušate glazbu ili radio kad zaspate, umjesto toga razmotrite SleepPhones. To je pojas za pamučne trake s ugrađenim zvučnicima koji omogućuju laganje na njima bez nelagode. Nećete ometati svoje susjede (ili bilo koga drugoga u sobi), a bend se također može koristiti kao maska za oči ako je potrebno.
Ovdje pogledajte cijelu recenziju.
Putne veličine zavjese za zamračivanje
Konačno, ako vam se ne sviđa maska za oči ili imate djecu u svojoj sobi koja ih ne može stvarno nositi, razmislite o umetanju tih privremenih zavjesa za zamračivanje. Pričvršćivanje na prozore putem statičkog naboja, film se može snimiti svaki dan za nekoliko sekundi. Ne ostavljaju ostatke i traju 6-8 tjedana.
Puni od deset listova košta 65 dolara i teži oko jedne funte, ali s vama ne morate uzeti cijelu stvar na putovanju - dva ili tri presavijena lista u vašem kovčegu dovoljna su da bi stvari bile lijepe i tamne u većini hotelskih soba ,