Jeste li spremni za znojenje u Las Vegasu?
Većina od nas nije tip koji traži vježbu dok smo na odmoru, ne aktivno želimo znojeći, raditi ili izgorjeti bilo koju od kalorija koje uzimamo, dok vodimo hedonistički život nekoliko dana na Las Vegas strip . Međutim, na kraju shvaćamo da moramo. Iako nećemo žudjeti za dugim trenucima boli i znoju, konačno ćemo tražiti vježbu koja će nas osjećati dobro u sebi i zainteresirati nas.
Ujedno dolazi Sweat 60 u fitness centru u Sahra Spa & Hammam u hotelu Cosmopolitan u Las Vegasu. Zamislite na trenutak vježbanje koje vas tjera da se krećete, držite se angažirane, pomaže vam da postavite ton za svoj režim vježbanja dok vas još uvijek gura da gurne svoje tijelo na sljedeću razinu. Sweat 60 je satna vježba koja je sve mijenjajući sklop aktivnosti usmjerene na angažiranje čitavog tijela dok gori neke ozbiljne kalorije. Jednodnevni intervali koji uključuju čučnjeva, užad za skakanje, vrećice za udaranje, utor, burpe, vježbe ravnoteže, trening otpora, vježbe za okretnost i napornog rada su samo dio programa. Glavna komponenta je trener koji vas vodi kroz razred i pomaže vam da pronađete svoj tempo, svoju zonu udobnosti i vašu vlastitu vježbu slatko mjesto.
Palani Mak je iskusan osobni trener i donosi svoju filozofiju na osposobljavanje za razred koji radi kako bi cijelo tijelo uključilo u trening.
Međutim, on to čini u privlačnoj atmosferi koja ne osjeća ništa poput teretane natrag kući. "Bez obzira na veličinu klase želim personalizirati iskustvo za svakog klijenta. Bilo je to profesionalni sportaš, grupa prijatelja ili 60-godišnjak koji žele ostati zdravi ", rekao je Palani." Moj cilj je jednostavan, želim da ljudi misle fitness kad je u pitanju Cosmopolitan Las Vegas ".
Klasa u znoju 60
Kad shvatite da ste se prijavili za Sweat 60 u spa centru u Cosmopolitan Las Vegasu, ne mislite da ćete sve to raditi. Mislim, ti si u Vegasu, zar ne?
Pogrešno.
Ako postoji ikakav način da započnete svoj program vježbanja ili mjesto koje će vam pomoći da popiš neke iskre u svoju dnevnu rutinu, to bi bilo to.
Ušao sam u sat od 7 sati kasno. Ovisno o kome pitam, ili sam prestala noćas, kasnije je Las Vegas, ili nisam mogao pronaći spa u Zapadnom tornju. (FYI, već sam već posjetio Spa dan prije za tretman Gentleman's Soak Spa), odlučio sam.) Instruktor nije izgubio vrijeme da me zagrijava za mog ronjenja duboko u vodama koje su Sweat 60. Brzo zagrijavanje i Bila sam na vrećici za udaranje, a onda sam ja skočio s užasom poput školskog dječaka na staroj epizodi Sesame Street. Uzeo sam dubok dah i otišao sam do tepiha s loptom za lijek koji je radio moju jezgru. Dalje, imao sam kettlebell u ruci i ja sam čučao i podizao. Svaka od tih aktivnosti trajala je samo minutu, a osim što sam pokušao skočiti uže brže nego što sam ikada pokušao, osjećala sam se dobro.
Zavijena, ali dobro.
10 minuta u razred pokušavala sam nekoliko push-upova na tepihu, a slijedili su neki otporni bendovi. Pogledao sam se u zrcalo i bio sam natopljen samo četvrtinom puta. Zamah 60 je pravi posao. Drugi ljudi u mojem razredu radili su jednako teško, iako smo svi radili samostalno i unutar vlastitog nivoa udobnosti i napora.
Intervali su se nastavljali kroz nekoliko pauza, puno vode i neke stvarne pozitivne pomoći od trenera. Sat se osjećao kao da se prošlo za 15 minuta i iskreno, iako sam bio iscrpljen, osjetio sam se sjajnim.
Sweat 60 Class je definitivno mora učiniti za svakoga tko voli ideju uključivanja malo wellness u svoj odmor.
Znoj 60
Utorak - petak od 7 do 23 sata
Subota od 8 do 12 sati
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Kat 14
Nakon vježbanja u Sweatu 60 morat ćete se truditi, stoga svakako uživajte u DOCG za ručak, a zatim imajte Verbenu u baru za lustere .