10 savjeta za tropsko putovanje bez ozljeda i bolesti
Unutarnja prevencija može dugo putovati kad putujete u tropske krajeve, a to se vrijedi čak i kada pakirate svoje torbe za dobro putovanje Karibi. "Ljudi trebaju staviti istu vrstu pripreme u svoje zdravlje kao i oni u svojem odredištu izbora, akviziciji putovnica ili planovima leta", kaže Michelle Reesman, RN, izvršna direktorica tvrtke Passport Health Colorado koja nudi 10 jednostavnih koraka možete se pobrinuti da vaš sljedeći karibi putovanje bude zdrav i sretan.
Teškoća: Prosječna
Potrebno vrijeme: mijenja se
Evo kako:
- Dobijte savjete od zdravstvenog radnika putovanja. Četiri do šest tjedana prije odlaska, posavjetujte se sa specijalistom medicinske medicine za najnoviju imunizaciju, preporuke za malarije i konzultacije. Oni mogu odgovoriti na vaša pitanja i pripremiti vas za sigurno i zdravo izlet, pogotovo ako krenete s pretučene staze. Važno je rano dobiti vaše imunizacije, jer neka od cjepiva traju puno vremena kako bi vas učinkovito zaštitili. Također možete provjeriti upozorenja putovanja izdana od Centara za kontrolu i prevenciju bolesti za svaki otok Karibi .
- Zaštitite se od insekata koji nose bolesti, osobito komaraca . Nosite zaštitnu odjeću i upotrijebite proizvode koji sadrže 20-30% DEET, permethrin za odbijanje insekata i mrežaste mreže.
- Nikada nemojte bježati, čak ni na plaži. Ništa ne uništava aktivan odmor na Karibima nego neugodan rez na stopalo iz skrivenog komada stakla ili oštrog koralja, koji se lako može zaraziti u tropima. Budite oprezni i kod nošenja flip-flopa - oni su krivac za mnoge ozljede stopala vezane za putovanja.
- Provjerite je li voda pročišćena. Nemojte koristiti vodu iz slavine kada četkanje zubi. Gotovo svaka hotelska soba ima bocu vode ovih dana, stoga ga koristite. Ako ste u nedoumici, pitajte hotelsko osoblje ako li je voda sigurno piti. U većini karibi destinacija, odgovor će biti da.
- Konzumirati samo dobro kuhanu hranu. Voće i povrće? Peel, kuhati ili zaboraviti! To je osobito važno kada jedete uličnu hranu .
- Prethodno ispunite svoje recepte, jer oni možda neće biti dostupni na vašem odredištu. Uzmite dodatnu potrošnju u slučaju produljenja putovanja. U nekim zemljama krivotvoreni lijekovi mogu biti problem. Nosite lijekove u originalnoj ambalaži i stavite ih u prtljagu za nošenje. Provjerite lokalne propise prije nego što odete kako biste bili sigurni da se lijekovi na recept mogu legalno unijeti u vašu zemlju odredišta.
- Izbjegavajte kupanje u rijekama, jezerima, ribnjacima i potocima. Dobro klorirani bazeni i slane vode se, međutim, smatraju sigurnima.
- Uzmite osnovni komplet za prvu pomoć. Uključite lijekove za ublažavanje boli, kao što su ibuprofen i Tylenol, lokalne pripreme za manje kožne rane i infekcije te lijekovi za alergijske reakcije (Benadryl). Razmotrite pretpostavljeni tretman (Imodium i antibiotik) za putne proljev. Razgovarajte s odgovarajućim antibioticima za svoje odredište sa specijalistom zdravstvenog osiguranja putovanja.
- Nesreće motornih vozila vodeći su uzrok medicinskih problema među turistima. Izbjegavajte jahanje motocikala ili nositi kacigu, i nemojte piti i voziti. Nosite sigurnosni pojas i jedino putujte tijekom ljetnih sati.
- Kupite putno osiguranje koje uključuje hitnu medicinsku evakuaciju. Većina zdravstvenih osiguranja ne prihvaćaju se kada putujete u inozemstvo.
Pored ovih korisnih savjeta, znajte i broj lokalne bolnice u slučaju nužde.
Samo zapamtite: sretan turist je zdrav turist! S ovim ključnim prijedlozima, bit ćete na putu do najsretnijeg odmora ikad.