Iscrpljenost topline može se dogoditi svakome u trostruke temperature koje imamo u pustinji Phoenix. Evo kako prepoznajete iscrpljenost topline i kako postupati s njom.
Teškoća: Prosječna
Potrebno vrijeme: nekoliko minuta
Evo kako
- Ako osoba ima iscrpljenost, može biti slaba ili umorna.
- Osoba koja doživljava iscrpljenost topline mogla bi proći i urušiti.
- Osoba s iscrpljenjem vrućinom može se pojaviti blijedo.
- Iscrpljenost topline može dati osobi vlažnu kožu.
- Ako osoba ima toplinu iscrpljenost, mogao bi znatno znojiti.
- Osoba koja doživljava iscrpljenost topline mogla bi imati normalnu ili visoku temperaturu.
- Ako smatrate da netko ima iscrpljenost vrućine, izbjegavajte osobu iz sunca.
- Neka osoba leži.
- Otpustite ili uklonite odjeću.
- Ventilirajte osobu ili stavite hladnu vodu na tijelo osobe kako biste smanjili temperaturu.
- Dajte osobi elektrolitne napitke, poput Gatorade, ili mali gutljaji slane vode.
- Nemojte davati nikakvu drogu, alkohol ili kofein.
- Pomno pratite osobu. Ako se stanje osobe ne poboljšava za kratko vrijeme, nazovite liječnika.
- Kako biste spriječili iscrpljivanje vrućine, nosite svjetlo, labavu odjeću i šešir na suncu.
- Pijte puno vode (čak i ako ne osjećate žedan) kako biste spriječili bolest povezanu s toplinom.
Savjet
- Razumjeti razliku između iscrpljenosti topline i toplotnog udara . Prva pomoć je različita za svaku od njih.
- Nemojte nikada ostaviti dijete ili ljubimce u automobilu u proljeće ili ljeto u Arizoni. Ni za minutu. Ni s otvorenim prozorima.
- Svake godine djeca i kućni ljubimci umiru u Arizoni u automobilima. Ozbiljno prihvatite tip # 2.
- Prijavite se za O Phoenix Desert Heat E-tečaj , i saznajte više o suočavanju s toplinom u pustinji. Slobodno je!