Također se zove sunčani udar, toplinski udar je vrlo ozbiljan, životno prijeteće stanje. Evo kako prepoznati i kako se nositi s njom.
Teškoća: Teška
Potrebno vrijeme: nekoliko minuta
Evo kako:
- Ako neka tjelesna temperatura dosegne 105 stupnjeva, mogli bi imati toplotni udar.
- Ako osoba ima toplotni udar, osoba vjerojatno ne znoji mnogo.
- Uz toplotni udar, koža će biti vruća i crvena.
- Osoba može biti vrtoglavica ili mučnina.
- Ako osoba ima toplotni udar, puls može biti brz.
- Odmah pozovite liječnika.
- Izvucite osobu iz sunca.
- Skinite vanjsku odjeću osobe.
- Nanesite hladnu vodu ili stavite hladno pakiranje na tijelo osobe kako biste smanjili temperaturu.
- Ako je osoba svjesna, dajte male gutljaje slane vode.
- Nemojte davati nikakvu drogu, alkohol ili kofein.
- Da biste spriječili toplotni udar, nosite laganu, otpremnu odjeću i šešir na suncu.
- Pijte puno vode (čak i ako ne osjećate žedan) kako biste spriječili toplotni udar.
- Da biste spriječili toplotni udar, uzmite malo više soli nego obično uz obroke. To pomaže zadržati vodu.
- Ako ste vani u pustinji hodate, pješačite ili igrajte sportove, obavezno nosite telefon s vama. Nikada nemojte pješačiti ili igrati golf samo tijekom vrućine ljeta.
Savjet:
- Razumjeti razliku između iscrpljenosti topline i toplinskog udara. Prva pomoć je različita za svaku od njih.
- Nemojte nikada ostaviti dijete ili ljubimce u automobilu u proljeće ili ljeto u Arizoni. Ni za minutu. Ni s otvorenim prozorima.
- Svake godine djeca i kućni ljubimci umiru u Arizoni u automobilima. Ozbiljno prihvatite tip # 2.
- Prijavite se za O Phoenix Desert Heat E-tečaj , i saznajte više o suočavanju s toplinom u pustinji. Slobodno je!