Postoje mnoge lokacije u Sjedinjenim Državama koje mogu biti teške za vašu kožu, od ekstremne hladnoće na Aljasci i sjevernih država do vjetra u Teksasu, kao i onih gradova s previše teškim ili previše mekim vodama. Koža također uzima premlaćivanje u Arizoni , koja ima dva najsunčanijih gradova u zemlji: Yuma i Phoenix.
Pustinjska toplina
Prije nego putujete na suhe klime poput Phoenixa, postoji nekoliko stvari koje želite znati o njezi kože kako biste izbjegli oštećenja od sunca, opekline i " pustinju isušiti". Ne samo da je Phoenix vruće - prosječna visoka temperatura može popustiti 106 stupnjeva od svibnja do rujna - to je suha vrućina.
Plus, Phoenix ostaje topla u večernjim satima. Kratke rukavice ili košulje bez rukava / vrhovi i kratke hlače su česti tijekom cijelog dana, a dodatna izloženost vjerojatno će vas ostaviti suhom, glomaznom i prljavom kožom na rukama i nogama. Čak i hladniji zimski mjeseci su suha.
Zaštitite se od iznutra, van
Određena hrana može pomoći u zaštiti kože od opasnih posljedica sunčevih ultravioletnih zraka. Na primjer, borovnice sadrže flavonoide nazvane anthocyanidins koji štite stanice od UV-oštećenja.
Crveno voće i povrće, kao što su rajčica, lubenica, jagode i trešnje sadrže spojeve koji pomažu u suzbijanju pojave karcinoma kože i mogu potaknuti sposobnost kože da se prirodno popravlja i obnavlja.
Zdrave masnoće sjemena lososa i lana sadrže Omega-3s, pomažući stanicama kože da zadrže jačinu i elastičnost, pružajući zaštitni sloj kože.
Ostajanje hidrata je neophodno za održavanje zdravih i blistavijih ten.
Voda ispire otrova i pruža vlažnu okolinu za uho, nos, grlo i tkivo kože. Pijte najmanje osam šalica dnevno.
Kokosovo ulje djeluje na vezivno tkivo u vašoj koži kako bi održala mladenačku elastičnost, uklanjajući suhu kožu i nanošenjem bora. Zeleni čaj ima antioksidativna i protuupalno svojstva koja mogu pomoći u zaštiti od oštećenja ultraljubičastog zračenja.
Suho suho vrijeme Survival Kit
1. Summer Moisturizer: Izbjegavajte debele, teške kreme i odaberite lagani, hidratantni losion. Neke marke sadrže dodatne poticaje vitamina C i soje kako bi se poboljšala ljetna sjaj kože.
2. Prirodna ulja: Pokušajte koristiti ekstra djevičansko maslinovo ulje kao nadomjestak hidrata. Zagrijte nekoliko kapi ulja u ruci prije nego što zagladite preko lica za ultra vlažnu kožu ili dodajte nekoliko kapi na svoj šampon. Kokosovo ulje podržava novo oblikovanje kože i djeluje kao zaštitna prepreka od gorenja. Također, eterična ulja poput argana, lavande i ruže sadrže prirodni SPF od 6 do 8. Samo dodajte nekoliko kapi na hidratantno tijelo za dodatnu zaštitu od sunca.
3. Rukavice za lice: Kada putujete u pustinjski paket, ručnici za lice bez alkohola za brzo čišćenje na putu koji ne će isušiti vašu kožu. Ovi remeni savršeni su za uklanjanje šminke, a neke od prirodnih sorti sadrže kamilicu, krastavac i vitamin E. Vaša će koža osvježiti.
4. Balzam za usne: Izaberite prirodne balserije koji hidratiziraju i hidratiziraju usne, a ne sadrže minerale i naftne ulja. Kokosovo maslac, pčelinji vosak i ekstra djevičansko maslinovo ulje prirodno uklanjaju vlagu i pomažu hidratizirati usne. Oslobodite olakšanje u usne s sastojcima poput matičnjaka, ulja čajevca i paprene metvice.
5. Exfoliate: Probijte mrtve stanice kože i zadržite kožu izgledaju svježe pilingom lica, ruku, tijela i stopala. Koristite prirodne pilingove koji sadrže sastojke protiv starenja poput vitamina C i E, ovlaživača poput lavande i arganovog ulja, te ljuštenje poput morske soli, smeđeg šećera i badema.
Zaštita od sunčanja
Oštećenje kože najbrže se događa tijekom 10 i 14 sati kada su razine UV zračenja najviši. Imajte to na umu prilikom igranja golfa, plivanja, planinarenja, pa čak i blagovanja na otvorenom. Nanesite dvije žlice krema za sunčanje 30 minuta prije izlaganja suncu i ponovite svaka dva sata ili poslije ručnika ili pretjeranog znojenja.
Liječenje opekline
Okrenite se pustinjskoj koži, aloe vera. Aloe vera može ublažiti mjehura, opeklina od sunca, protuupalno i antioksidativna svojstva, te podržava regeneraciju stanica kože. Aloe vera također sadrži aktivne spojeve koji mogu smanjiti bol i hlađenje na koži zbog visokog sadržaja vode.
Proizvodi s sastojcima poput suncokreta, aloe vere, shea maslaca i cinka mogu hraniti i zaštititi vašu kožu od štetnih učinaka sunca. Tržnica poljoprivrednih klijača klija, nacionalno sa sjedištem u Phoenixu, nosi široku paletu prirodnih kreme za sunčanje, eteričnih ulja i zdrave hrane kako bi pružila snažnu zaštitu bez štetnih kemikalija.
Janet Little je certificirani nutricionista na tržištu španskih farmera. Radila je u prehrambenoj industriji više od 20 godina i redovito podučava webinars o prirodnoj i organskoj hrani, prehrani i drugo. Saznajte viĹĄe o trĹľiĹĄima poljoprivrednika gospoÄ ica Little and Sprouts.