Dobivanje stane je popularan predmet na početku godine. Međutim, većina ljudi se umorila od tradicionalne treninga snage i aerobika. Evo nekoliko jedinstvenih načina da se uklopite do sljedeće godine.
01 od 10
Polako i stolica Fitness
Poljski plesni sat. Getty Images Europe Body by Resilience nudi pole i stolice fitness klase. Oni također imaju više tradicionalnih klasa joge, zumba, boksa i hip-hop klase. Pole ples je zapravo velika aktivnost treninga snage. Djeluje većinu vaših mišića i daje vam kardiovaskularni trening. Studio se nalazi na cesti 910 West Dixon u Little Rocku.
02 od 10
Aerial Silk Acrobatics
Saznajte arobnu svilenkastu akrobatiku i acroYoga u tim "cirkuskim" tematskim tečajevima fitnessa. Ako ste ikad vidjeli pop zvijezdu koja se vrti na svilenu vrpcu i htjela je iskušati, ove zabavne klase su za vas. Zračne svile rade jezgru, gornji dio tijela, noge i prsa. Oni također imaju akrobaciju na obruču. Držao se na CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
03 od 10
mačevanje
Vježbanje nastave može biti zabavan način da ostane u formi. Oružje je vježba s puno tijela. Djeluje mišiće od stopala i donjih nogu do ramena, vrata i ruku. Središnji Arkansas ima klupski klub koji vodi klase.
04 od 10
Klizanje
Spalite onoliko koliko kalorija klize dok trčite, ali radite različite mišiće. Klizanje jača vaše glute i jezgru više nego trčanje. Arkansas Skatium nudi led i rolanje. Smješten na 1311 Bowman Road u Little Rocku.
Nadmorska visina Trampoline Park nudi fitnes klase za odrasle. Oni rade zračne aerobike uz pomoć trampolina. Trampolini su izvrsni za kardiovaskularnu kondiciju i rade na vašoj jezgri, nogama i stražnjici. Nadmorska visina nalazi se na 15707 Chenalu Parkwayu u Little Rocku.
06 od 10
Parkour & Penjanje
Rječnik definira parkour kao: "Prevladavanje prepreka kao što su zidovi i ograde i skakanje preko otvorenih prostora, kao u stubištu ili između zgrada". Također je zabavan način da ostane u formi. Arkansas ima grupu zainteresiranu za parkiranje, ali je lako preuzeti sami.
Ako je parkour malo previše javan za vas, isprobajte Little Rock Climbing Club. Možete raditi neke od istih mišića, ali sa sigurnosnom opremom.
Little Rock ima jedinstvene mogućnosti za hodanje, trčanje i vožnju biciklom na rijeci Trail. To je veliko mjesto da se uklopi u prirodu. Postoji 14 milja staze koja je povezana zajedno kako bi stvorila ovaj sustav. Bicikli i pješaci su dobrodošli.
08 od 10
Pridružite se timu
Na tom području ima dosta timova, ovisno o tome što želite igrati. Jedna od najvećih skupina koje započinju na početku godine su žene Run Arkansas klinike. Početnici trkača i šetači dobrodošli su timovima koji treniraju za svoje prve 5k ili poboljšaju vaš sljedeći 5k. Klinike se događaju diljem države.
09 od 10
Geocaching
Geocaching je zapravo prilično dobra vježba. Ljudi skrivaju stvari, a lokacija je označena koordinatama globalnog pozicioniranja (GPS) koji se dijele putem Interneta. Spremnici su često skriveni tamo gdje je potrebno malo hodanja ili ih traži da ih pronađu. Također je puno zabavno, poput otajstva ili avanture za rješavanje. Arkansas je izvrsna zemlja za geokoziranje.
Postoje zabavne klase dostupne u većini dvorana. Neke od lokalnih teretana nude yoga, CrossFit, borilačke vještine, Zumba i više. Neki također nude osobne trenere. Pridruživanje klasi ili unajmljivanje trenera može vam pomoći da se pridržavate ciljeva fitnessa.