Kako preživjeti dugi let

Savjeti za izradu dugog puta lakše

Čak i ako letite prvorazredno sve do te mjere, dugotrajni izleti iscrpljuju. Od pažljivog odabira vaše rute kako bi se osiguralo da pakirate nekoliko bitnih stvari, postoji nekoliko stvari koje mogu olakšati putovanje. Pogledajte ove savjete za preživljavanje dugog leta prije sljedeće poslovne avanture.

• 01 od 06

  Letite prvi ili poslovni razred

  Nadamo se da vaša tvrtka ima pravila koja će vam omogućiti automatsko letenje poslovne klase na duge, prekomorske letove. Ako ne, pokušajte otvoriti besplatnu nadogradnju pomoću svog statusa. Ako ste zaglavljeni u treneru (kao što sam bio za mnoge let u Kinu), postoje određena mjesta koja su bolja od drugih. Općenito, odaberite prozorsko sjedalo ako leti noću, tako da ste vi koji ste drugi probudili pauze za kupaonice.

  Više savjeta za odabir boljeg sjedala aviona

• 02 od 06

  Planirajte najbolju rutu za maksimalni san

  Ako izravni letovi nisu opcija, pokušajte podijeliti dugo putovanje u jedan dugi let i jedan kratki let, za razliku od dva slična leta. Imat ćete veće šanse za dobivanje kvalitetnog spavanja (u nekom trenutku tijekom 12-satnog leta, bez obzira na vremensku zonu) podijelite svoje putovanje na ovaj način. Ne postoji ništa gore nego samo drijemanje kako bi ga prekinulo slijetanje i zaustavljanje zračne luke.

  Gdje rezervirati poslovni put

• 03 od 06

  Hidrate i jesti

  Te mini bocce votke ne broje! Počnite puniti vodu nekoliko sati prije leta i nastavite pijuckati bezalkoholne, nekoć kofeinirane napitke dok ste budni. Čak i ako je neumoljivo, uvijek biste trebali jesti obroke koji se nude, ili ćete jesti vlastiti obrok u isto vrijeme kao i letački servis. Pripremite lagane hrane za jelo (staza za miješanje, granola barovi, voće) kako biste i dalje grickali.

• 04 od 06

  Ustajte i krenite

  Da biste izbjegli rizik od dubokih venskih tromboza, redovito se ustajnite kako bi se protezale noge. Pješačite tijekom svakog odmora i obavezno obavite neke vježbe na sjedalu kako biste zadržali cirkulaciju krvi (savijte i zakrećite gležnjeve, vrat i ramena i protežu se što je više moguće).

• 05 od 06

  Haljina udobno i Pack Essentials

  Odjenite se u slojeve i isijavajte sa sobom dodatni set čiste odjeće (nikad ne znate kada ih trebate). Pazite da imate barem mali paket za toaletne potrepštine kako biste mogli četkati zube, staviti na deodorant i općenito se osvježiti prije de-planiranja.

• 06 od 06

  Dajte sebi vremena

  Vrijeme je da dođete u svoj hotel i popijte tuš prije vašeg prvog sastanka, to jest. Osim ako nije neizbježan, ne želite se žuriti s 18-satnog putovanja ravno na sastanak, iz raznih očitih razloga (oni će biti očiti i svima ostalima). Nadamo se da ćete dolaziti ujutro, lokalno, tako da se trebate tuširati i jesti - ali ne spavajte. Općenito, najbolje je pokušati ostati budna do prvog dana do lokalnog vremena od 10 sati kako biste spriječili da dobro spavate i lakše se prilagodite novoj vremenskoj zoni.