Savjeti za preživljavanje letova dugih ulaza

Kako upravljati dugim letom udobnije

Dugi let na sjedištu gospodarstva ne mora biti nešto za izdržati. Pokušajte i dobiti sjedalo za prolaz za jednostavan pristup kuhinji kada je to potrebno i dopustite ti savjeti kako bi vam pomogli da putu udobnije.

• 01 od 10

  Izbjegavanje Jet Lag-a

  Jet lag je poremećaj tjelesnih ritmova s ​​putovanjem kroz vremenske zone, a vjerojatno i prije putovanja nedostatka sna. Morate usvojiti 'ritmove' vašeg odredišta kako biste se prilagodili, pa postavite sat na odredišno vrijeme čim se nalazite na brodu. Letovi na istok uglavnom su uzrokovali lošije simptome od onih na zapadu. Opće pravilo je da je broj dana potrebnih za oporavak jednaka dvjema trećinama vremenskih zona koje su prekinute. Sa zapadnim letovima, broj polovice vremenskih zona je prešao. Saznajte više o jet lag od About.com Air Travel.

• 02 od 10

  Nosi cipele

  Nikada, ponavljamo, NIKADA, nemojte nositi WC ravni bez nošenja obuće. Polaznici zrakoplova naporno rade kako bi ova područja bila čista, ali sigurna sam da možete pogoditi što neki od prskanja na podu jesu i zaista želite hodati u to - a zatim ga vratiti na svoje sjedalo? Potrebno vam je lagane udobne cipele dok se noge mogu nabubriti tijekom leta tako da preporučujem putovanje u laganim sandalama.

• 03 od 10

  Dvije piće

  Polaznici zrakoplova kažu da je u redu tražiti dva pića odjednom, tako da ih ne morate nazvati za pet minuta. Ne zaboravite piti puno vode i sok kako bi vas hidrirali, i izbjegavajte kofeinna bezalkoholna pića, plus čaj i kavu.

• 04 od 10

  Osnovni higijenski proizvodi

  Čak i uz tekuće sigurnosno ograničenje, dopuštene su osnovne toaletne potrepštine na brodu. (Provjerite prije putovanja ako se situacija mijenja.) Savjetujemo da uzmete malu pastu za zube (ispod 100 ml) i četkicu za zube, malu hidratantnu kremu i deodorant. To bi također trebalo zaustaviti ljude da previše rade na toaleti! Ne zaboravite da se možete osvježiti u toaleta u zračnoj luci kada sakupite svoju prtljagu ako imate prijatelje koji dolaze u susret, a vi ste zabrinuti za miris!

• 05 od 10

  Uzmite hranu ranije

  Ako želite jesti rano, naručite poseban obrok . (Trebat ćete ovo rezervirati prilikom rezervacije karte. Dopustite barem 24 sata.) Ali napominjemo, vaš prostor neće biti uklonjen ranije.

• 06 od 10

  Nosite slojeve

  Morate se boriti s prometnim zračnim lukama na svakom kraju, i različite razine klima uređaja na zrakoplovu, tako da su slojevi najbolji. Obično imam tijelo toplije / prsluk s džepovima jer mi daje još više prostora za 'ručne prtljage '.

• 07 od 10

  Vježbati

  Ako je moguće, redovito se dizajte i protežite, ili barem jedanput kružite oko gležnjeva. Časopis u letu imat će slike preporučenih vježbi.

• 08 od 10

  Suhi zrak

  Držite zračni otvor iznad vas otvoren. Prigušite lice, postavite je preko lica i usmjerite zračni otvor na krpu i to će vam pomoći pri suhoj

• 09 od 10

  Žvakaća guma

  Žvakanje može pomoći pri promjenama tlaka zraka, kao što može usisavati kuhane slatkiše. Zapamtite, vaši uši ne popuštaju uvijek samo pri polijetanju i slijetanju, ali i tijekom leta. Žvakaća guma također može pomoći ako se osjećate nervoznim jer vam daje nešto za napraviti.

• 10 od 10

  Koristite jastučiće

  Da biste olakšali bol donjeg dijela leđa, postavite jedan od jastuka između donjeg dijela leđa (samo ispod rebara) i sjedala. Ako pokušavate spavati, poduprite vrat - možete koristiti svoj vlastiti jastuk na napuhavanje ili baciti kotač koji je isporučio zrakoplovna tvrtka.