Spustite se na trgu Sun Yat-Sen u Montrealskoj kineskoj četvrti ili Staroj luci u bilo kojem jutro, a možda biste vidjeli lokalne stanovnike koji prakticiraju tai chi, disciplinu koju su usvojili milijuni u Kini i diljem svijeta.
A to je više nego ikada u Sjevernoj Americi, promicati kao oblik niskog utjecaja vježbanja i kao tehnika smanjenja stresa pogodna za gotovo svakoga od svake razine fitnesa, uključujući sportaše, malu djecu, starije osobe i osobe koje ne mogu sudjelovati u umjerenim do intenzivnim aerobnim aktivnost.
Što je Tai Chi?
Tai chi ili tai chi chuan ukorijenjen je u taoističkoj filozofiji. "Tai chi" prevodi se u "vrhovnu konačnu silu", "vrhovni konačni boks", ili čak "velika konačna šaka" i na mnogo je načina oblik meditacije u pokretu, koji su zapadnjaci obično opisali kao mješavinu joge i meditacija .
Inspiriran i izveden iz drevnih borilačkih vještina poput kung fu, tai chi je izvorno osmišljen kao borbeni oblik obrane. Nekoliko Tai Chi stilova se poučava širom svijeta, a Chen stil je najstariji i Yang stil najpopularniji.
Potamnite Sila
Od ključne važnosti u tai chi, kao iu kineskoj medicini, akupunktura, feng shui i Qigong su koncept sile, točnije chi ili "životna sila".
Nevidljiva eterična energija za koju se vjeruje da potiče tijelo, kao i ljepušan velik dio sve u vanjskom svijetu, tai chi usmjerava usmjeravanje i usklađivanje svoje Chi kako bi smanjila stres i poboljšala ravnotežu, izdržljivost, fleksibilnost, cirkulaciju, razinu energije kao i jačinu mišića, ton i definicija.
Istraživanja su čak predložila da praksa tai chi igra ulogu u smanjenju učinaka:
- dijabetes
- poremećaj pomanjkanja pažnje
- visoki krvni tlak
- srčana bolest
- osteoporoza
- nesanica
- anksioznost
- depresija
- Parkinsonova bolest
- ozljeda mozga
Tai Chi u Montrealu
Uglavnom su Yang i Wu stilovi prikazani u Montreal Tai Chi klasama navedenim u nastavku, s izuzetkom dinamičnog stila Chen naučenog u Wudang Internalu.
Niste sigurni je li tai chi za vas? Prijavite se za semestar izuzetno povoljnih predavanja na Sveučilištu Concordia, a zatim razmislite o preseljenju na jednu od Montrealovih Tai Chi škola navedenih u nastavku.
- Sveučilište Concordia Tai Chi
Stil (e): Wu stil
Nastava dostupna u: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Stil (e): Yang stil, Qigong, push ruke, Tai Chi mač, Tai Chi sablja, Tai Chi stick
Nastava dostupna u : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi klub
Stil (e): Yang stil, gurnite ruke, Qigong, Tai Chi mač, Tai Chi sablja
Nastava dostupna u : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sada i Zen Tai Chi Škola u Montrealu
Stil (e): Yang stil, stil Wu, gura ruke
Nastava dostupna u: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi centar
Stil (e): Yang stil
Nastava dostupna u : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoističko društvo Tai Chi iz Kanade
Stil (e): nespecificirani Tai Chi stilu, Tai Chi mač, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrirano zdravlje
Stil (e): neodređeni Tai Chi stilu, Qigong
Nastava dostupna u: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang unutarnje
Stil (e): Chen stil, Qigong
INFO: (514) 878-9874