Pazite kada za te
Vrlo je lako doći do zabave i uzbuđenja putovanja. Bez obzira posjećujete li potpuno novo odredište ili napravite ponoviti put do svoje omiljene točke, uzbuđenje može imati nekoga tko živi u ovom trenutku. Međutim, čak i najbolje postavljene planove može dovesti do problema s onima koji ne poduzimaju sve odgovarajuće mjere predostrožnosti.
Stanični lijekovi kod kuće, poput zdrave doze vode ili kreveta u krevetu, možda neće ustati dok su u inozemstvu.
U nekim slučajevima, čak i nakon uobičajenih pravila može dovesti do problema. S malo planiranja, pripreme i znanja o odredištu ispred vas, možete se pobrinuti da ne slučajno završite s bolešću.
Ne dopustite da vaš zasluženi put završi razgledavanjem lokalne bolnice. Obavezno izbjegavajte ove pet uobičajenih načina da se razbolite dok vidite svijet.
Pijte lokalnu vodu
Oni koji žive u Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi i Zapadnoj Europi cijene visoke zdravstvene standarde vode iz slavine. No, svaka odredišta ne uživaju isti standard čistoće i življenja.
Neke zemlje u razvoju nemaju infrastrukturu koju su mnogi putnici navikli kod kuće, što znači da voda iz slavine može biti ugrožena. Kao rezultat toga, oni koji piju vodu iz slavine mogu postati bolesni prilično brzo zbog bakterija i drugih neuobičajenih prijetnji.
Kada putujete diljem svijeta, pametni putnici znaju da prvenstveno piju iz zapečaćenih bočica vode.
Ako flaširana voda nije lako dostupna, razmislite o putovanju s bocom za filtriranje .
Davanje spavanja ili uporabu kofeina
Putovanje na novo odredište može biti uzbudljivo. U uzbuđenju, oni koji su na uskom rasporedu možda ne žele spavati dok istražuju, vodeći ih da učine jednu od dvije stvari: ili potpuno odustanu od redovitih navika spavanja ili upotrijebite kofein za borbu protiv jet lag .
Putovanje vremenskim zonama - osobito s jednog kontinenta na drugo - može pridonijeti ozbiljnom jet lagu. Unatoč tome, odrasle osobe i dalje trebaju minimalnu količinu spavanja kako bi ispravno funkcionirale. Rezanje na spavanje neće pomoći, jer "dug sna" može uzrokovati umor, poteškoće s koncentracijom, pa čak i pospanost tijekom dana.
Što je s kofeinom? Previše konzumiranja kofeina može uzrokovati još jedan niz nuspojava, uključujući i nervozu, razdražljivost želuca i povećanu zaustavnu površinu.
Umjesto da odustanete od sna ili se okrećete energetskim pićima, možete se boriti s jet lagom kroz upravljanje spavanjem i normalnim kofeinom. Kao rezultat toga, vaše tijelo će se polagano prilagoditi i samoregulirati, dajući vam puno bolji doživljaj dok je udaljen od kuće.
Jesti čudnu hranu
Svako odredište ima ploču za koju su poznati. Dok mnoge kulture nude hranu koju smo vidjeli ili barem poznajemo, možda nećemo biti dovoljno znaniji u hrani drugih kultura. Jeste li ikad pokušali Balut na Filipinima , ili stoljetne jaja u Kini?
Unatoč njihovom stasu kao lokalnim favoritima, ova hrana (među ostalima) može biti neugodna za neinizirajući trbuh. Dok se preporučuje nova kuhinja tijekom putovanja, svakako shvatite što konzumiraju i kako vam to u konačnici može utjecati prije nego što pojedeš.
Malo diskrecije mogu vam pomoći da izbjegnete mnogo nelagode i neugodnosti.
Ne primjenjujući zaštitu od sunca - ikad
Mnoge turističke atrakcije, posebice one diljem Europe , prvenstveno su na otvorenom. Kao rezultat toga, putnici imaju dodatni problem u borbi protiv: opekline od sunca.
Stručnjaci preporučuju putnike koji provode svoj dan izvan korištenja 30 SPF krema za sunčanje , i ponovno se primjenjuju tijekom dana. Inače, možda ćete morati koristiti vaše putno osiguranje za potpuno neočekivani razlog : prilično loše opekline od sunca.
Preskočite cjepiva prije putovanja
Ulaznice se kupuju i vaš let polazi ovaj tjedan na egzotičnu lokaciju. Mislili ste otići do liječnika da biste dobili posljednju provjeru, ali to jednostavno nije bilo. Što bi moglo poći po zlu? Ovisno o odredištu, sve.
Neka odredišta preporučuju da imaju određena cjepiva prije dolaska.
Centri za kontrolu bolesti održavaju popis preporučenih cijepljenja za odredišta. Nakon cjepiva prije putovanja može se pobrinuti da ne unosite neželjeni suvenir u obliku bolesti.
Prije nego što putujete, neophodno je upoznati opasnosti koje se nalaze ispred sebe. Poznavajući različite načine na koje možete biti razbolljivi na putu, možete se pobrinuti da sveobuhvatna tura ne završi u liječničkoj skrbi.