Jeste li ikada šutjeli kad vam masaža uzrokuje bol? Prema Coyle Hospitality Reportu o kupcima u spa centru, 40% ljudi je reklo da je njihovo najgore iskustvo u spa centru boli. Jao! To je visoki broj za mjesto koje bi se trebalo oslanjati na bolje.
Zašto je to? Prvo, postoji mnogo neiskusnih ljudi koji su dobili masaže. Prvi su u spa centru , možda s spa-om.
Ne znaju što očekivati niti kakvu bi se masažu trebala osjećati. Nisu sigurni o sebi prije nego ikada stignu na stol za masažu.
A kada terapeut za masažu ide malo previše duboko za njih, misle da je terapeut "stručnjak" i zna što rade. Ne žele ništa reći jer se osjeća kritično - "Hej, ne sviđa mi se što radiš!" Čak i kada terapeut pita: "Kako je pritisak?" oni odgovoriti, "to je u redu." Ono što oni doista znače jest: "Mogu to podnijeti na sat vremena."
Dobar terapeut za masažu može čitati vaš govor tijela, ali ne mogu čitati vaš um. Masaža je terapeutsko partnerstvo, tako da ako nešto griješi ili nije zabavno, morate govoriti. Ako je ukupni pritisak previše dubok, samo kažite, "Možete li koristiti malo manje pritiska?" Ako je u redu sve je u redu, ali dođu do mjesta koja je blaža od uobičajenog, kažu nešto slično, "to je malo više nego što moje tijelo može odvesti tamo." Svatko je drukčiji, a morate poštovati ono što vam se osjeća dobro.
Postoji i razlika između "dobre" i "loše" boli. Za početnike, masaža ne smije biti bolna. Još uvijek upoznavate svoje tijelo i ono što vam se sviđa. Ali ponekad terapeuti će ići dublje da bi dobili mišiće da se otpusti. Malo je nelagodno u kratkom roku - ne baš boli, ali intenzivno - ali nakon toga osjećate puno bolje.
Konačno, neki ljudi očekuju previše od jedne masaže. Hard-rock-gost želi jednokrevetno čudo i nastavlja govoriti terapeutu da koristi veći pritisak. U ide terapeuta s lakom! "Je li to dovoljno duboko za tebe?"
Masaža je najuspješnija kada ga redovito dobijete, tako da mišićno tkivo uči kako se opustiti i reagirati na dodir. No, prema istoj studiji, samo 60% ispitanika godišnje prima samo jednu do četiri masaže. Nekoliko masaža godišnje jednostavno nije dovoljno za poništavanje svih kroničnih napetosti koje većina nas drži.
Ako mjesečno primate dvije masaže, bit ćete u elitnoj skupini - samo 4% ispitanika - koji godišnje dobivaju više od 20 masaža. Zatim, ako osjetite malu nelagodu na stolu, znat ćete da ste vi. I možete im reći da se odreknu bilo kada.