Proljev putnika probija: Evo što trebate znati
To se događa svakom putniku u jednoj ili drugoj točki i može uništiti i najzahtjevnije planove. Proljev putnika je neugodan, ali gotovo neizbježan aspekt života na putu. Ovdje govorim o simptomima koje možete očekivati, kako ih izbjeći na prvom mjestu i što možete učiniti kako biste je mogli liječiti što je brže moguće.
Što je proljev putnika?
Proljev putnika je gastrointestinalna bolest koja utječe na putnike.
Uobičajeni simptomi uključuju proljev, mučninu i grčeve u želucu. Čak 50% putnika doživljava putnike proljev u nekom trenutku u njihovim putovanjima, pogotovo ako putuju u zemljama u razvoju.
Koji su simptomi?
Simptomi putničke dijareje uključuju:
- Proljev
- Mučnina i povračanje
- Groznica
- Grčevi u trbuhu
- Gubitak apetita
- nadutost
- Slabost
- Eksplozivni i / ili bolni plin
Što ga uzrokuje i kako ga možete izbjeći?
Glavni uzrok putničke dijareje jest konzumacija kontaminirane hrane ili vode, pri čemu je glavni uzrok hrane. Većina slučajeva uzrokovana je bakterijama E Coli. Unatoč popularnom uvjerenju, jedan od najlakših načina izbjegavanja zaraze prolaznikom putnika jest jesti na popularnim stajalištima za uličnu hranu - osobito u jugoistočnoj Aziji. Cilj je za skladište s visokim prometom i gdje možete vidjeti kako se hrana izrađuje ispred vas.
Ako putujete u zemlju koja ima česte prekide i probleme s hlađenjem (Nepal je dobar primjer), trebali biste razmišljati o izbjegavanju mliječnih proizvoda, voća i povrća te ostanku daleko od mesa.
Boca napitaka, piva i vina, vruće kave i čaja, i voće koje se mogu ljuštiti trebaju biti sigurni - samo provjerite da su boce zapečaćene prije nego što ih kupite!
Kako se možete truditi?
Prije svega, želite pokušati izbjeći liječenje Imodiumom. Sve to produžuje vašu patnju do sljedećeg dana.
Jedini razlog za uzimanje Imodium je ako imate dug putovanje autobusom ispred vas i znate da ćete tražiti od vozača da se zaustavi za odmor u kupaonici svake tri minute! Ako imate nešto što ne možete izaći onda uzeti Imodium. Ako se možete maknuti sa samo ležanjem u svom motelu dok ne prođe, izbjegavajte je.
Dalje, poželjet ćete se držati što je moguće više hidratacije - nadamo se da ste spremili neke rehidracijske vrećice u kompletu za prvu pomoć kao što vam preporučujemo! Želiš pokušati isprobati kukac iz sebe što je brže moguće, a voda, zajedno s rehidracijskim vrećicama, može pomoći u tome. Proljev može uzrokovati dehidraciju pa se pobrinite da pijete što je više moguće.
Drugi način liječenja proljeva putnika je izbjegavanje hrane ako je to okidač. Ako doživljavate mučninu i mislite da će vam hrana izazvati povraćanje, a zatim proći hranu nekoliko dana dok se ne osjećate bolje. Tekuća dijeta će vam pomoći izvući kukac i nećete riskirati jesti ništa drugo što bi ga moglo pogoršati!
Trebali biste ostaviti antibiotike za posljednje mjesto jer se većina slučajeva oporavlja bez potrebe za antibioticima. Jedina je iznimka ako traje više od tjedan dana i ne pokazuje znakove poboljšanja.
U tom slučaju, željet ćete se uputiti liječnicima i vidjeti što oni predlažu kao tijek liječenja.
Koliko dugo će trajati?
To ovisi o tome nije zadovoljavajući odgovor, čak i ako je to pošten. Umjesto toga, reći ću vam to, u mom iskustvu, u desetak ili čak puta kad sam uhvatio putničku proljev, trajao je 48 sati. Najgore je obično u roku od 24 sata i ostat ću osjetljiva sljedećeg dana. Nakon toga, obično sam spreman početi uvoditi hranu natrag u moju prehranu.
Ako traje dulje od sedam dana, potražite liječnika jer vam svibanj trebati antibiotike.