Što poduzeti sa sobom i kako ih držati sigurno
Kad sam počeo planirati svoj put oko svijeta, jedna stvar koju sam primijetio da je rijetko pokriveno bilo je kako se pakirati i putovati s lijekovima. Tisuće popisa za pakiranje na koje sam naišla imali bi kratak pregled tableta s kojima su putovali - često samo nekoliko lijekova protiv bolova i nekih Imodium - ali ne bi pružili savjete o tome koliko ih treba poduzeti, kako ih pohraniti i trebate li poduzeti mjere predostrožnosti prilikom ulaska u novu zemlju.
Bio sam zbunjen i zabrinut.
Kako mogu putovati sa šestomjesečnim tabletama malarije? Paketi su bili ogromni! Što je sa mojom godišnjom opskrbom tableta za kontrolu rađanja? I antibiotici koje mi je liječnik velikodušno propisao u slučaju nužde? Kako bih dobio lijekove na recept u inozemstvu? Što je s dekongestanskim tabletama koje mogu biti ilegalne u drugim dijelovima svijeta? Kako mogu produžiti život svog lijeka? Što mi je trebalo učiniti kako bih osigurala sigurnost?
Ovaj post odgovara na sva ova pitanja i još mnogo toga.
Koji lijekovi bi trebali putovati s vama?
Počet ćemo s osnovama: kako odlučiti koliko različitih vrsta lijekova s vama. Prije svega, trebate biti svjesni da možete dobiti većinu općih lijekova u svakoj zemlji širom svijeta. Na primjer, ne morate se brinuti o stotinama lijekova protiv bolova, jer praktički svugdje gdje ćete posjetiti, imat ćete puno ljekarni koje možete dobiti od nje.
Vrijedno je donijeti jedan paket s vama u slučaju hitnih slučajeva, ali zaista ne trebate više od toga. Isto vrijedi i za dekongestive, antihistaminike, imijate i pilule za bolesti pokreta. Držite ruksak kao svjetlo što je više moguće jedino nošenje jednog paketa i zamijenite ih dok istekneš.
Također vrijedi pokupiti mali set za prvu pomoć prije nego što odete.
Potražite onaj koji sadrži zavoje, bandaids i antiseptik za bilo kakve zdravstvene hitnosti.
Jedna stvar koju uvijek preporučujem novim putnicima jest da posjetite svog liječnika prije nego što odete na upit za vrijeme antibiotika. Imam toliko mnogo infekcija kad putujem, a rezervni tečaj u mojoj torbi spasio me je u vremenima gdje nisam mogao doći do liječnika već nekoliko dana. Naravno, trebali biste uzeti u obzir samo uzimanje ovih antibiotika kada ste 100% sigurni da imate infekciju.
Bolesti protiv malarije bol su za putovanje, jer često dolaze u blister paketi a ne na boce, što znači da šestomjesečna opskrba može zauzeti užasno puno mjesta. Preporučujem podizanje male bočice s pilulama i stavljanje svih vaših anti-malaričnih tableta. Dobro je skinuti recept naljepnicu s jednim od paketa i staviti ga u bočicu - ako vam ikada sumnjaju, možete dokazati da su tvoje ako to učinite. Zalijepite neku trakastu traku (jasnu škotsku vrpcu) preko naljepnice kako biste bili sigurni da se pisanje ne trlja i ostaje čitljivo.
Ako ih uzmete, pokušajte dobiti svoje ruke na godišnjoj opskrbi tabletama za kontrolu rađanja prije nego što odete.
Povezano: Što se pakira u vašem prvom pomoćnom putovanju
Što je s receptima?
Prije nego što odete na putovanje, posjetite svog liječnika i objasnite da idete na putovanje. Trebali bi vam dati recept za vrijeme putovanja, osim ako je iznimno dug. Budite oprezni datumima isteka - bio sam to problem kad sam dobila pilule za kontrolu rađanja za godinu dana i otkrila da će tablete od šest mjeseci istjecati prije nego što bih ih dobila priliku.
Kako biste trebali pohraniti tablete?
Preporučujem da uvijek spremite prvu pomoć i lako zamjenjive tablete u ruksaku. Kupio sam malu torbu za toaletne napitke kako bih zadržao sve na jednom mjestu dok sam u pokretu.
Kada je riječ o svemu što bi bilo frustrirajuće za izgubiti i teško zamijeniti, zadržavam ga u mom prenošenju na dnevnoj bazi.
Za mene, to znači pilule bolesti pluća (to iskustvo na svakom obliku prijevoza!), Pilule za kontracepciju i antibiotike, ako ih uzimam. Trenutno ne uzimam lijekove na recept, ali ako jesam, držao bih to u mojoj dnevnoj sobi.
Što je s tekućinama? Ako trebate putovati s tekućim lijekovima, morat ćete poduzeti još nekoliko mjera opreza. Prije svega, ako se treba držati na određenoj temperaturi, poželjet ćete ulagati u hlađenje za pohranu. Ne zaboravite da tekućine zamrzavaju kada se nalaze u čekanju u zrakoplovima pa ćete morati nosite ih u prtljagu za nošenje.
Kako možete nadopuniti recept tijekom putovanja?
Postoji nekoliko slučajeva kada to trebate učiniti: vaš liječnik možda neće biti ugodno propisivati vam dovoljno lijekova za cijeli put (to je vrlo vjerojatno ako ćete dugo trajati godinu dana ili više), datumi isteka vašeg lijeka znače da ne možete nositi potpunu količinu koja vam je potrebna bez istjecanja ili ako odlučite produljiti putovanje nakon što ste na putu.
Ako moram napuniti recept tijekom putovanja, nazovem svog liječnika i pitam može li ga napuniti za mene. Dajem svoje roditelje da ga sakupljaju i pošalju po meni ubrzanom isporukom. Sve dok uključite recept unutar paketa, ne biste trebali imati problema s time.
Što o zamjeni lijekova u zemlji koju putujete?
Ovisno o zemlji u kojoj putujete, možda ćete moći zamijeniti bilo koji lijek s kojim ste bez pomoći. U većini zemalja u razvoju koje sam posjetio, možete dobiti antibiotike, pilule za kontrolu rađanja, pa čak i stvari poput inzulina i Valija preko šaltera i bez recepta! Da biste saznali je li to slučaj u vašoj trenutačnoj zemlji, imajte brzog Googlea za pronalaženje putničkih izvješća.
Vi svibanj također biti u mogućnosti otići do liječnika u zemlji da se vaš lijek zamijenjen. Liječnička bilješka će vam pomoći u ovoj okolnosti, iako vaša kilometraža može varirati. Najbolje je istražiti na mreži da biste vidjeli je li netko drugi podijelio svoja iskustva.
Još uvijek možete proći dugo ako imate dijabetes
Dobivam dosta medicinskih pitanja od dijabetičara koji se pitaju hoće li svi moći putovati svijetom. Odgovor je apsolutno! Možda ćete morati kupiti nešto veći ruksak i rashladni paket za one dugačke putne dane u toplim podnebljima, ali definitivno ne trebate dopustiti da se vaši zahtjevi za inzulinom održavaju kod kuće. Evo popisa Reddit korisnika DaintyDaisy o svom iskustvu koje putuju s dijabetesom. Ovdje možete pročitati cijeli odgovor, zajedno s savjetima drugih ljudi.
[...] glavna stvar je put preko pakiranja. Koristim MDI-e i definitivno donosim parove olovaka, više igala nego što je potrebno, duplo trake, i dodatni mjerač. [...] Postoje pakiranja za hlađenje inzulinom, vjerujem da je 'Frio' dobar, koji se neprestano ponovno aktivira na izletu na vruće mjesto pa se ne pokvari. [...] Također, svakako ću čuvati dvije kopije mojih punih recepata i zadržati ih s putovnicom [...] Oh, a ne zaboravite da vaši liječnici primjećuju da imate dijabetes i da vam mogu donijeti iglice i sok zrakoplovi itd.