Spa detox programi pokušavaju ukloniti okolišne i prehrambene toksine iz tijela kako bi promovirali zdravlje. Ljudi koji detox u lječilišta općenito gube na težini, dobivaju energiju i postaju mirnija. Ali nisu svi detox programi jednaki, tako da svoje istraživanje o najboljim detox spas kako bi bili sigurni da ste dobili u pravo detox program za vas.
Važno je razumjeti što znači lječilišta kada govore o detoksiranju tijela.
Detoks može biti pretjerano korišten kao riječ za buzz ... i mnogi liječnici odbacuju ideju o detoksikaciji uopce. Ali ima smisla ako razmišljate o četiri vrste toksičnosti i kako ih usmjeravaju na detoksika.
1) Otpadni proizvodi tijela ciljani su kroz tretmane koji podržavaju vlastite detoksikacijske sustave tijela. Ovi tretmani uključuju hidroterapiju debelog crijeva i biljni klistiri, koji čiste debelo crijevo, zajedno s detoxifikacijskim tretmanima kao što su limfna drenažna masaža i tijela. Ideja je da pomažete tijelu da otpadne proizvode izlučuju na siguran način koji vas ostavlja bolje.
2) Odstranjeni su dijetetski toksini poput alkohola, kofeina i bijelog šećera . Svako odredište spa će vam pomoći dodati zdravo voće i povrće i izrezati nezdravu hranu, ali pravi detox spas specijalizirati u sok od posta i drugih programa namijenjen da vaš probavni sustav pauzi.
3) Psihološki toksini poput stresa i brige se suprotstavljaju meditacijom, yogom i drugim tehnikama koje vam pomažu da promijenite negativne mentalne navike.
4) Najteži toksini u našem tijelu da se riješe su zagađivači okoliša i kemikalije koje su ušli kroz dijetu (pesticidi, živa u ribi, kemijska postrojenja za kuhanje, pitka voda itd.) I način života (suho čist odjeća , namještaj za kućanstvo s kemikalijama, itd.). To se može obratiti u lječilištima prvenstveno s panchakarmom, ayurvedskim detoksima koji su dostupni u posebnim bazama panchakarma .
S obzirom na ono što želite u detox spa
Mnoge detox dijete oslanjaju se na gladovanje gladom, što može potaknuti motivaciju, kreativnost i duhovnu svijest te biti poticaj tijekom prijelaza u životu. U spa centru dobivate grupnu podršku, što može olakšati, ali ne i svi će htjeti piti svoje obroke. Vjerojatno ćete htjeti napraviti neka istraživanja o prednostima ili postovima sokova, kako se pripremiti za brze nuspojave, koji ne bi trebali probati brzo, i zašto neki kritičari ne vole postiti prije nego što se obvezujete za boravak na soku spa posta.
Postoje i drugi stilovi detoksika, ili odredišnih lječilišta s programima za detoksikaciju. Prilikom razmatranja detox spa, zapitajte se sljedećih pitanja:
* Koja je detox dijeta: brzo sok, sirova hrana, vegetarijanska / veganska, ili obroci s mesnim izborom?
* Postoji li medicinski nadzor?
* Prolaziš li s programom za detoksikaciju s drugim ljudima, ili je to samo usmjeren?
* Postoji li hidroterapija debelog crijeva dostupna?
* Želite li ayurvedski detoks koji se zove panchakarma , i hoćete li se obvezati na velike promjene u prehrani 3-4 tjedna ili dulje?
* Sadrži li detox spa edukativna predavanja, i koje su kvalifikacije predavača?
* Jesu li okruženja luksuzne ili rustikalne?
* Koliko to kosta?
U idealnom slučaju, detoksik ne bi trebao biti kratkotrajno čišćenje, već način života. Najbolji detox spa nudi vam alate za održavanje zdravijih životnih stilova kroz bolje izbore hrane, tehnike smanjenja stresa kao što je meditacija i znanja o tome kako smanjiti izloženost kemikalijama.