Mi smo skloni misliti na masažu kao način da se sami sebe pamti, ali to je mnogo više od trenutačnog tretmana. Masaža ima mnoge važne zdravstvene beneficije. U stvari, masaža vam može pomoći da zadržite tjelesnu, duševnu i emocionalnu dobrobit, osobito kada je dio vaše redovne wellness rutine.
Zapravo, brzo rastući lanac masaže, Massage Envy, izgrađen je na ideji da bi, ako bi masaža bila pristupačnija, ljudi bi to dobili kao dio mjesečne rutine.
Rad vašeg terapeuta u svakoj se sesiji temelji na samome sebi, pomažući vašem tijelu da zadrži svoje opušteno stanje i vaše mišiće kako bi ostala savitljiva čak i za vrijeme fizičkog i mentalnog stresa.
Evo nekih od mnogih prednosti masaže.
* Masaža smiruje živčani sustav i potiče osjećaj opuštanja i blagostanja.
* Masaža smanjuje napetost i anksioznost, a može pomoći u ponovnoj proživljavanju depresije.
* Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, koja dovodi kisik i hranjive tvari u stanice.
* Masaža stimulira limfni sustav, koji nosi otpadne tvari tijela.
* Masaža sprečava i smanjuje grčeve i grčeve mišića.
* Masaža terapija može pomoći u liječenju boli u uvjetima kao što su artritis, išijas, spazam mišića.
Podsjetite se ovih zdravstvenih prednosti ako počnete osjećati krivnju zbog dobivanja masaže !
Masaža nije dobra ideja ako imate groznicu, infekcije, upalu, osteoporozu i druge medicinske uvjete.
Ako imate bilo kakvih pitanja o tome bi li vam masaža odgovarala, zatražite razgovor s masažnim terapeutom prije nego što dogovorite sastanak.
Koliko često trebate dobiti masažu ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vaše tjelesne i emocionalne potrebe; vaše razine stresa; i vaš proračun. Nema sumnje da ćete iskusiti najviše zdravstvenih prednosti od masaže kada se redovito masaža.
Masaža smiruje živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, ublažava bolove u mišićima i pomaže kod liječenja boli u uvjetima kao što su artritis, išijas, grčevi mišića.
Ako dobijete masažu jednom godišnje, bit će opuštajuće, ali ne može poništiti životni vijek mišića. Tipično, jednom tjedno ili dva je idealna za održavanje vašeg mišićnog tkiva savitljivog i dobrog oblika. Ako ste u kroničnoj boli ili imate poseban problem za rješavanje, možda ćete trebati doći tjedno (ili čak dvaput tjedno) dok se ne osjećate bolje.
Kada se osjećate dobro, jednom mjesečno je preporučeni minimum za održavanje zdravlja vašeg tkiva. Ako počnete istezanje masaza daleko od drugih, tada se vaši mišići mogu vratiti na svoje stare obrasce, pogotovo ako se osjećate pod stresom. Ako predugo čekate, morat ćete ponovno početi iznova kako biste vratili njihovu glad i mekoću. Slušajte svoje tijelo, ali nemojte dugo čekati u nastojanju da uštedite novac.
Koliko često trebate dobiti masažu ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vaše tjelesne i emocionalne potrebe; vaše razine stresa; i vaš proračun. Nema sumnje da ćete iskusiti najviše zdravstvenih prednosti od masaže kada se redovito masaža.
Masaža smiruje živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, ublažava bolove u mišićima i pomaže kod liječenja boli u uvjetima kao što su artritis, išijas, grčevi mišića.
Ako dobijete masažu jednom godišnje, bit će opuštajuće, ali ne može poništiti životni vijek mišića. Tipično, jednom tjedno ili dva je idealna za održavanje vašeg mišićnog tkiva savitljivog i dobrog oblika. Ako ste u kroničnoj boli ili imate poseban problem za rješavanje, možda ćete trebati doći tjedno (ili čak dvaput tjedno) dok se ne osjećate bolje.
Kada se osjećate dobro, jednom mjesečno je preporučeni minimum za održavanje zdravlja vašeg tkiva. Ako počnete istezanje masaza daleko od drugih, tada se vaši mišići mogu vratiti na svoje stare obrasce, pogotovo ako se osjećate pod stresom.
Ako predugo čekate, morat ćete ponovno početi iznova kako biste vratili njihovu glad i mekoću. Slušajte svoje tijelo, ali nemojte dugo čekati u nastojanju da uštedite novac.