Nemojte se spaliti s takvim postupkom zagrijavanja
Vruća kamena masaža je specijalna masaža gdje terapeut koristi glatke, grijane kamenje kao produžetak vlastitih ruku ili ih stavlja na tijelo. Toplina može biti i duboko opuštanje i pomoći zagrijati uske mišiće kako bi terapeut mogao raditi dublje, brže.
Porijeklo vruće kamene masaže
Vrući kamen zagrijani vatrom upotrijebili su Indijanci za liječenje bolnih mišića, no moderna obnova vrućeg kamenja u masaži općenito se pripisuje Mary Nelson, rodom iz Tucsona u Arizoni.
Zaštitila je svoj stil vruće kamene masaže, nazvanu LaStone Therapy , koja ima indijansku duhovnu komponentu i zahtijeva obuku i certificiranje.
Većina lječilišta nudi vlastitu verziju vruće kamene masaže (to bi moglo nazvati masaža lava kamena, masaža riječne stijene, toplinska kamena masaža i tako dalje). Vruća kamena masaža, međutim, zauzima puno vještine i osjetljivosti terapeuta.
Kako dobiti veliku masažu iz kamena
Kakvoća liječenja ovisi o tome koliko je terapeut dobro obučen, kako je vješt ili on, i hoće li uživati u liječenju. Neki terapeuti to ne vole raditi jer je vruće kamenje teško rukovati.
Čak i terapeutski masažni terapeut može biti tako-tako pri vrućem kamenu. Moj najbolji prijedlog za osiguravanje dobivanja velike hot-kamene masaže je da dobijete LaStone Therapy jer znate da je terapeut dobro obučen i da je napravio ozbiljnu investiciju u obuku.
Također možete pitati gdje je terapeut naučio vruću kamenu masažu i koliko dugo on ili ona to radi.
Drugi je pristup pitati recepciju ako postoji netko tko je specijalist u vrućoj kamenoj masaži. Neki masažni terapeuti vole raditi ovaj tretman, dok drugi nisu tako vrući na njemu. Dobra recepcija će znati koji terapeut vas uputiti.
Ovo je također tretman gdje računate na spa i terapeuta da budete besprijekorni s sanitarnom jer su ti kameni bili na nečijem drugom tijelu. Vjerojatno ne biste trebali dobiti ništa što izgleda kao popust spa.
Što se događa tijekom vruće kamene masaže?
Prije nego što stignete, masažni terapeut dezinficira kamenje i zagrijava ga u kadi od 120 do 150 stupnjeva vode. Sami kamenje obično su bazalt, crna vulkanska stijena koja dobro apsorbira i zadržava toplinu i izglađena prirodnim silama u rijeci ili moru.
Vi obično započnete licem prema dolje, s terapeutom koji radi na leđima. Prvo, terapeuti zagrijavaju tijelo tradicionalnom švedskom masažom , a zatim vas masaze dok držite zagrijani kamen. Kako se kamen hladi, terapeut ga zamjenjuje drugom. Terapeut koristi mnogo kamenja različitih oblika i veličina - veliki na velikim mišićima, manjih na manjim mišićima.
Terapeut bi također mogao ostaviti zagrijane kamenje u određenim točkama duž kralježnice, u dlanovima vaše ruke, na trbuhu ili čak između prstiju kako bi se poboljšao protok energije u vašem tijelu. Mnogi terapeuti vjeruju da sam kamenje ima energičan naboj i treba ga održavati tako da ih stavite u spiralni uzorak, stavljajući ih u puni mjesec povremeno.
Obavijestite se ako je kamenje previše toplo ili pritisak previše intenzivan. I uvijek ih možete zatražiti da prestanu koristiti kamenje ako vam se ne sviđa kako se osjeća.
Ako vam se sviđa toplina, ali ne i kamenje, lava školjke i parići ručnici su još jedan način da se topline u masažu.
Koliko košta vruća kamena masaža?
Vruća kamena masaža skuplja je od osnovne švedske masaže jer zahtijeva više pripreme i čišćenja i obično traje dulje. Tipična masaža vruće kamenje iznosi 125 do 150 dolara, ali cijena se može povećati, osobito u odmaralištu ili hotelskom spa centru.
Tko ne bi trebao dobiti Hot Stone masaža?
Hot Stone masaža nije prikladna ako imate dijabetes, visoki krvni tlak, srčanu bolest ili imate lijekove koji razrjeđuju krv. Ne biste trebali dobiti vruću kamenu masažu ako ste trudni ili imate opekline od sunca.
Također biste trebali razmotriti ako ste menopauzi jer može izazvati hot flash.