Celulacija radi, ali čista dijeta, četkanje kože i vježbe mogu pomoći
Kada se priprema za ljetni odmor, strah od izlaganja celulitu može staviti prigušivač na vašu plažu. Međutim, postoje mnoge mogućnosti za uklanjanje celulita, uključujući rezervaciju obveza za masažu za smanjenje celulita dok putujete.
Celulit je koncentrirana kolekcija masnih stanica koje su ispupčene u srednji sloj kože, gdje se povlače na vezivno tkivo kako bi stvorili neprivlačnu, ispupčenu površinu kože.
Do nedavno, uobičajena medicinska mudrost bila je da se ništa ne može učiniti da se riješi celulita.
To se promijenilo novim laserskim tretmanom pod nazivom Cellulase, koje se kirurški može riješiti celulita. Rezultati su impresivni, ali postupak je skup - obično od 5.000 do 7.000 dolara, navodi Cynosure, tvrtka koja čini stroj.
Ako se želite riješiti dreaded celulita - također poznat kao "bedara bedara" - niste sami. Gotovo 90 posto žena ima celulit prema Howardu Muradu, autoru "Rješenje celulita: Doktorski program za izgubljivanje grudi, bumps, dimples i Stretch Marks". Srećom, postoje brojni načini za smanjenje celulita kratkog od skupih medicinskih postupaka, uključujući korištenje terapije za masažu.
Smanjenje celulita s masažnom terapijom
Ako ne želite trošak, invazivnost ili neugodnost Cellulaze, postoje stvari koje možete učiniti kako biste se riješili celulita, prema Dr. Muradu, certifikatu dermatologa i suradničkom kliničkom profesoru dermatologije na Sveučilištu u Zagrebu Kalifornija.
Celulit napreduje kroz četiri faze i što prije počnete liječiti celulit, to će vam biti veći uspjeh.
Da biste dobili osloboditi od celulita, dr. Murad kaže da trebate ojačati i hidratirati stanice vašeg tijela i vezivno tkivo u tijelu, što se može postići terapijom masaže, kao i mijenjanjem prehrane, režima vježbanja i unosa vode.
Osim toga, priručna masaža limfne drenaže smatra se korisnim tretmanom za celulit.
Celulitna masaža djeluje na smanjenje celulita valjanjem i usisavanjem različitih dijelova tijela radi vraćanja cirkulacije i protoka hranjivih tvari u problematična područja. Dok redoviti tretman ne može u potpunosti osloboditi tijelo celulita, pogotovo kada napreduje, može spriječiti daljnje pogoršanje tkiva i smanjiti bol i oticanje.
Čak i kada putujete, možete napraviti dio masaža sami, četkajući svoju kožu dnevno, po mogućnosti prije kupanja, kako biste stimulirali protok krvi i limfe, uklonili mrtve stanice kože i potaknuli novi rast stanica. Također biste se trebali okupati u ugodnoj, toploj kupelji za alergiju radi ponovnog mineralizacije i povećanja cirkulacije, po mogućnosti tri puta tjedno. Nakon što ste završili kupanje, mogli biste dodatno primijeniti esencijalno ulje na problematična područja kako biste stimulirali cirkulacijske i limfne sustave.
Iako ove profesionalne i osobne tehnike masaže i rutine sami neće uništavati vaš celulit, to bi trebalo smanjiti ako napravite važne promjene u životnom stilu, pogotovo kada ste na putu.
Lifestyle promjene koje pomažu u otklanjanju celulita
Kada putujete, dijeta i unos vode mogu biti izazov, stoga je osobito važno zapamtiti da pijete puno vode da hidratirate svoje tijelo i istisnite sve toksine.
Preporuča se osam do 10 čaša dnevno, ali biste trebali pakirati veliku vodenu bocu ako planirate napraviti naporne aktivnosti kao što su planinarenje ili backpacking.
Osim toga, trebali biste izbjegavati toksine poput prekomjernog alkohola i cigareta, koji stavljaju teret na limfni sustav vašeg tijela. Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje cjelokupno zdravlje i pomaže u uklanjanju celulita.
Trebali biste poboljšati svoje prehrambene navike kako bi uključili više organskih namirnica (koje sadrže manje toksina) i izbjegavati junk hranu, sodas, procesirana hrana, umjetne boje i okuse i zasićene masti poput maslaca, kao i šećera i soli, što pogoršava zadržavanje tekućine. Putovanje u detox spa ili zdravlje može vam pomoći da napravite neke od tih promjena.
Drugi način smanjenja celulita bez liječenja je uzimanje dodataka glukozamina, koji pomaže tijelu da popravlja dermis i vezivno tkivo, djelotvorno liječenje celulita.