01 od 10
Posjet otoka u jugoistočnoj Aziji
Osjećaj dobro na toplom, tropskom otoku zapravo nije sve teže. Uz puno opuštanja i vitamina D koji će se uživati, tko se ne osjeća na vrhu svijeta kada je more udaljeno samo nekoliko metara? No, postoje i načini da se osjećate još bolje, dugo nakon što odete.
Primijenite ove savjete dok se na prekrasnim otocima u jugoistočnoj Aziji osjećaš živ i pomlađuje, čak i nakon što prodajete pijesak za betonsku kuću.
02 od 10
Pazi na Sugary Shakes
Svježe voće u ponudi je na otoku jugoistočne Azije. I dok lokalni ( ponekad i bizarni ) plod može biti ukusan, zdrav izbor, mnogi putnici odluče se ohladiti voćnim trese prodanim kolicima i restoranima na otocima. Prosječni truljenje voća sadrži šalicu šećera pomiješanu s liberalnom količinom leda i samo mali dio voća. Dok su voćni soki doista ukusni i osvježavajuće na užasnom, tropskom poslijepodnevu, istina je da pijete uglavnom šećernu vodu koja je začinjena malom količinom voća. Uostalom, mnogi plodovi sadrže puno šećera.
Nagli udarci šećera u krvi mogu vam učiniti previše lijen da kasnije napustite stolicu za dnevni boravak. Ili zamolite da vam se voće ne trese bez šećera ili odluče kupiti vlastito voće s lokalnih tržišta i uživati na plaži.
- Pročitajte o mangostinima - jednom od najzdravijih plodova na svijetu .
03 od 10
Iskoristite svježe kokosove proizvode
Umjesto da se odlučite za one koji su priznati za ukusne kokoseve šokove spomenute gore, naći ćete svježe kokosovo piće za prodaju na svim otocima. Prodavači će ih otkinuti i staviti slamku unutra tako da možete piti izravno iz kokosa. Kookuni su izvrstan izvor kalijuma i drugih savršeno uravnotežena elektrolita koji vam trebaju nakon znojenja i uživanja u dnevnim koktelima. Ne brinite: Za razliku od kokosovog mlijeka, kokosov voda je izuzetno niska u masti.
Dok prodavači na plaži mogu hodati pijesak kako bi ponudili kokosove na prodaju, ponekad su mlak i možda čak i stariji i gorki. Često ćete naći rashlađene, mlade kokosove, kupnjom ih na ulici ili restoranima na plaži.
04 od 10
Razumjeti snagu Sunca
Uglavnom se cijela jugoistočna Azija nalazi u tropskoj zoni; samo je sjeverni dio Mianmara ušao u subtropiku. Bit ćete bliži ekvatoru nego što možete dobiti čak u Floridi ili Kaliforniji, a sunce će biti eksponencijalno jači .
Dok zarađuje dobar, ljubomoran potičući tan je tradicija na odmoru, spaljivanje je ozbiljan ne-ne iz mnogo razloga. Nemojte trpjeti kasnije; ograničite svoje vrijeme na suncu i koristite visoku SPF dok ne shvatite koliko su snažne zrake u tropima.
05 od 10
Pazi na komarce
Cijena raja obuhvaća bogatstvo insekata. Bites su smetnja i denga groznica endemična je za sve otoke u jugoistočnoj Aziji. Komarci obično idu za gležnjeve; ugriza može postati zaražena i gnojiti u mokrim, vlažnim okruženjima. Budite osobito svjesni da se čuvate od ugriza od komaraca koji se vrebaju ispod stola oko zore kao što sunce postavlja.
Ta mreža protiv komaraca u vašem bungalovu nije tu samo kako bi se poboljšala romantika - koristite je! Držite mrežama zatvorene tijekom dana tako da se gnječi ne mogu zarobiti.
06 od 10
Neka vježba
Dok su otoci sve o opuštanju, biti aktivni malo po danu će uvelike poboljšati vaš san kasnije. Srećom, nema potrebnih posjeta znojnoj teretani. Vježba bi mogla biti jednostavna i zabavna kao i odlazak na šetnju na plaži da biste istražili svoj otok.
Plivanje je odličan način da se ohladi i da se vaše unutarnje tekućine kreću nakon čitanja u hladu cijeli dan. Ako se rano ustajanje na odmoru ne stravi, mnogi odmarališta nude jutarnje satove joge.
07 od 10
Pokušajte nešto novo
Otoci su odličan način da se maknu od svega, ali mozak i dalje zanima malo. Spustite smartphone i naučite nešto novo. Bit ćete sretni što ste svoj odmor završili novim doživljajem, a ne privremenim tonom!
Opcije za nova iskustva uključuju ronjenje , snorkeling, iznajmljivanje skutera za istraživanje otoka , parasailinga, jet skija ili vožnju džunglom do unutrašnjosti otoka . Koh Tao , otok u Tajlandu, čak ima otvorenu školu trapeze. Sva ta iskustva će vaš dopaminski receptori biti sretni i imat ćete veliku memoriju za dijeljenje kasnije.
08 od 10
Odspojite malo
Internetske brzine znatno su spore na mnogim otocima; mislim: dial-up oko 1990. Pozivanje kuće koristeći Skype će biti bolno, a otoci često nisu najbolje mjesto za prijenos svih tih novih fotografija. Vaš mobilni telefon možda uopće ne radi . Čak i električna energija može biti generator-powered i kapriciozan. Otoci Gili u Indoneziji i Perhentian Islands u Maleziji oboje pate od brownouts tijekom dana. Budite oprezni pri punjenju krhkih uređaja kao napona strujanja i propadanja mogu uzrokovati oštećenja.
Dolazite na otok sa svim elektroničkim igračkama koje se lijepo naplaćuju i odvojite od nekoliko dana umjesto da se borite s previše tehnologije.
09 od 10
Razumjeti da su otoci skuplji
Većina otoka u jugoistočnoj Aziji eksponencijalno je jeftiniji od Havaji ili drugih otoka na Karibima i Europi. Ali ako ste potrošili previše vremena na kopnu, primijetit ćete da su cijene na otocima općenito veće. Postoji dobar razlog: ako se na otoku ne može proizvesti nešto, mora ga se prevoziti brodom i iskrcati. Puno dodatnih posrednika uključeno je u stavljanje te bocu vode u vašu ruku. Nemojte se pretjerivati zbog usporedbe cijena s onim što ste naišli prije dolaska na otok.
Od pasta za zube do krema za sunčanje, donijeti ono što vam je potrebno na otok i pričekajte dok se ne vratite u grad kako biste obavili svoju kupovinu ili napravili praktične kupnje.
10 od 10
Pripremite se za brzinu otoka
Možda klišej, ali to je istina: život se sporo kreće na otocima. Ljudi rade na "otoku vremena". Kašnjenja su neizbježna. Nemojte očekivati istu brzinu ili kvalitetu usluge koju biste inače vidjeli u hotelima i restoranima na kopnu. I ovisno o brodu, nemojte se iznenaditi ako nešto što želite jesti ili piti nije dostupno kako je navedeno na izborniku.
Izbjegavajte frustracije i potencijalni gubitak lica usporavanjem i uživanjem u tempo otoka života.