Francuska dijeta i kako francuski ostaju tanki

by Kelby Carr

Razotkrivanje Misterijima zašto su Francuzi tako tanki

Francuzi jedu bogatu hranu i piju puno vina. Pa zašto su toliko tanki i prikladni? Samo što je tajna francuskog paradoksa?

Evo nekoliko teorija zašto francuska dijeta radi.

Poštovanje za hranu

Prvo i najvažnije, Francuzi drže hranu svetima. Iako ovo odmah zvuči kao recept za dobivanje na težini, to nije. Razmisli o tome. Umjesto udisanja hamburgera u dvije minute stan, uživaju u njihovoj hrani.

Oni ga uživaju. Pa što ako večera traje tri sata? Francuzi imaju blagdane koji bi redovito stavili američki zahvaljivanje na sramotu. Francuska je prehrana vrlo malo vezana uz stvarnu riječ "prehrana".

Amerikanci kontinuirano dijete, ali američka stopa pretilosti nastavlja se penjati. To je zato što Amerikanci uče kako mrziti hranu sve više i više, da vidim da je bilo nešto teškog trpjeti ili nešto bespomoćno da se zaista ne bi trebali osjećati dobro. Ne zaboravite uživati u svakom zalogaju i učinit će svijet razlike.

Uzmi ga sporo umjesto uzimajući vanjska strana!

Da biste uživali u hrani, morate se usredotočiti na to i omogućiti vrijeme za to. U Francuskoj, brza hrana i uzeti još uvijek nisu norma. Dok Francuzi polako dodaju izlazak (koji se zove " emporter " na francuskom), francuski kao kultura izdvaja vrijeme i mjesto za hranu. Mnogo je uobičajeno jesti hranu koja sjedi u kafiću ili kod kuće, bez žurbe.

Veličina je bitna

Jedna od najvećih razlika je obična masivna veličina obroka u SAD-u. Francuzi mogu jesti hranu koja nikad ne bi bila kvalificirana pod dijetalom Weight Watchers, ali je njihova veličina dio mnogo manja. Uzimaju svoje vrijeme sa svakim ugrizom, tako da su u stanju shvatiti da su puni nakon što jedu daleko manje.

Tipične veličine restorana u Americi su zapanjujuće ogromne.

Francuski TV sranje

Neki se možda ne slažu, ali francuska TV nije sjajna. To može biti loše, to je sigurno, ali ima pozitivne aspekte i doprinosi misteriji francuske prehrane. U Americi toliko kućanstva i toliko dana se okreću oko TV-a. U Francuskoj ljudi umjesto toga hodaju do tržnice , a zatim pekar. Mnogo je lakše izaći van i samo nešto učiniti umjesto da se trese na kauču. Francuzi nemaju TV večere; oni čak nemaju televizor tijekom svetih sati obroka.

Vježba koja je (ahem) zabavno

Francuzi vole ljubav. Prema istraživanju Durexove marke kondoma, francuski ljudi godišnje imaju više seksualnih susreta nego Amerikanci. Koliko kalorija spali?

Lako je biti aktivan

Francuzi nisu lijeni o malim stvarima. Vidiš francuske ljude kako vode stepenice umjesto da čekaju dizalo. Malo stvari koje Amerikanci rade kako bi život lakše dodali do ogromnog deficita u aktivnosti. Postavljeni su i francuski gradovi, tako da je svugdje lagano hodati, a mnogi su njihovi povijesni centri pješačili.

U Americi, predgrađa su prepuna trgovačkih centara, prisiljavajući ljude da voze do svakog zaustavljanja.

U stvari, francuski obično kupuju u raznim trgovinama (jedan pekar za najbolje torbe, mesnica za meso, tržište za osnove, a možda i slastičarnica za deserte). Imaju velike supermarkete (kao što je Carrefour), i voze se do njih, često izvan grada, ali oni će također kupovati u gradu, a često i na dnevnoj bazi.

Nabavite svježe!

U francuskoj prehrani normi su svježi sastojci, lokalno uzgojeni proizvodi i kvalitetni sastojci. Nije uobičajeno jesti toliko obrađene hrane u Francuskoj i aktivno se ne sviđa mnogo obrađene hrane.

Amerikanizacija Francuske

Nažalost, vrlo francuska prehrana i kultura koja drži ljude ove zemlje je polagano pogođena invazijom američke kulture. Starbucks i McDonald's nalaze se u mnogim velikim gradovima, ali često se nalaze na mjestima koja su skrivena.

Najveći gubitnik

Hit show, The Biggest Loser , vjerojatno je doveo više pažnje na problem pretilosti u SAD-u. Iako se ova emisija nikad nije spomenula samo u francuskoj prehrani, sudionici Biggest Losera bili su upoznati neke ključne elemente: kontrolu dijela, korištenje svježe sastojke i radnu aktivnost u svoje dnevne dijete.

Francuski je kuhinja UNESCO ocijenjeno

A ako sumnjate u važnost hrane u Francuskoj, UNESCO je francusku gastronomiju "društveno običaj usmjeren na slave najvažnije trenutke u životima pojedinaca i skupina". UNESCO je uvrstio gastro obrok u više navrata u Francuskoj svojim ritualima i prezentaciju na "svjetskoj listi nematerijalne baštine", koji uključuje festival Meksika na dan mrtvih. U Francuskoj se pridružuje 41 svjetske baštine UNESCO-a.