Montrealski fitness: teretane, klase i aktivnosti za sve okuse

Pronađite Montrealove fitness klubove, klase, resurse, trenere i još mnogo toga

Montreal Fitness: teretane i fitness klase za svaki ukus

Montrealova fitness scena ima nešto za svakoga od svakog proračuna i okusa, od testiranih i provjerenih fitness centara do najnovijih trendova u grupnoj vježbi do nježnih vježbanja uma i tijela s niskim udjelom poput eli chi.

Nastavite čitati kako biste pronašli najbolje dvorane u Montrealu, otkrijte koje su trendove vježbanja trenutačno vruće, pogledajte jedan od najvećih kanadskih ekstremnih sportskih centara, vježbajte za svoj um i, prije svega, zdrav.

Jednostavnije rečeno nego učinjeno. Ako se osjećate zastrašujući idejom pokretanja fitness programa, znajte da niste sami. Sam to bio sam. Nije bilo lako. Ali je li ikad bilo vrijedno.

• 01 od 08

  Montreal fitness klubovi

  Od ekskluzivnih fitness centara do proračunskih teretana, pronađite Montrealovu teretanu koja odgovara vašem rasponu cijena , načinu života i preferencijama, od osnovnih, neprohodnih tjelesnih težina do odredišta s punim uslugama.

• 02 od 08

  Klasična strija / Essentrics

  Miranda Esmonde-White je Montrealov trener i trener snage čiji su programi pomogli preživjele s karcinomom dojke vratiti pokretljivost svojih ruku.

  Njezini potezi izdvajaju svakodnevne strukove, nestaju vatre i eliminiraju bolove u donjem dijelu leđa. Olimpijski sportaši upućuju Miranda na pomoć u poboljšanju performansi, uključujući svjetski prvak ronjenja Quebec Alexandre Despatie.

  Čak je i NHL hokej profesionalca Maxa Talbota uzeo fancy Mirandinim baletnim inspiriranim rutinama.

  Najbolji dio? Možete se osobno pridružiti razredu ili ga svakodnevno vježbati besplatno .

• 03 od 08

  Montrealski resursi za penjanje

  Mišićna izdržljivost i snaga (osobito u gornjem dijelu tijela), kao i poboljšana fleksibilnost, samo su neke od pogodnosti koje nude penjačke mogućnosti.

  Za slobodno penjanje na stijenama, probajte slobodni stijeni u Parc Jean-Drapeauu u blizini muzeja Stewart.

  U suprotnom provjerite Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravite i Shaktijeve uređaje za penjanje po stijenama.

• 04 od 08

  Le Taz Extreme Sportsko središte

  Ulaznice za klizanje za odrasle nude se u Montrealovom ekstremnom sportskom centru Le Taz, koji također prilagođava skateboarding, waveboarding i BMX biciklizam, zajedno s unutarnjim klizalištem i brzom klizalištem.

  I za vanjsko područje skate poznato po linijama, krivuljama, rampe i ograde, krenite u Montrealov olimpijski park .

• 05 od 08

  Besplatno vođena meditacija

  Nije samo tijelo koje treba trening.

  Prednosti umišljive meditacije brojne su i sve manje neporecive, jer sve veći broj empirijskih istraživanja potvrđuje anegdotne dokaze koji pokazuju pozitivan utjecaj meditacije u smanjenje stresa, djelujući kao izvor mladosti na umu i tijelu.

  Uzmite u obzir uključivanje ove drevne prakse u svoj način života s malo pomoći. Saznajte gdje možete prisustvovati besplatnoj vodičkoj meditaciji u Montrealu .

• 06 od 08

  Tai Chi u Montrealu

  Tai Chi prakticira milijunima u Kini i više je nego ikad na zapadu kao oblik vježbe s niskim udjelom i kao tehnika smanjenja stresa pogodna za gotovo svakoga od svih razina fitnessa, uključujući sportaše, malu djecu, starije osobe i osobe koje ne mogu sudjeluju u umjerenim do intenzivnim aerobnim aktivnostima.

  Razne vrste tai chi klasa dostupne su u Montrealu .

• 07 od 08

  Besplatne klase Yoga

  Pronalaženje joga studija u Montrealu nije osobito teško.

  Pronalaženje joga studija u Montrealu koja nudi besplatne predavanja je još jedna priča i da, daleko su i malo među njima.

  Ali ja sam zgrabio grad i pronašao gotovo pregršt yoga freebies, kao i nekoliko vrlo pristupačne opcije .

• 08 od 08

  Zimske aktivnosti

  Jeste li znali da klizanje na ledu gori više kalorija nego trčanje? Tako i skijaško trčanje .

  Najbolji dio je da za razliku od kardio u teretani koja se može osjećati kao posao, vrijeme leti kada ste izvan sudjelovanja u zimskim sportovima i aktivnostima , od kojih većina okreće vaše tijelo u masnoće peći peći.