Masaže da biste dobili kada ste spremni za promjenu
Većina ljudi želi švedsku masažu ili masažudubokog tkiva kad idu u toplice. Ali ponekad je dobro da izađeš iz svojega truda i probati nešto novo. Ovdje su moje prvih deset masaža koje možete isprobati kada se osjećate više avanturističkim.
Matthew Wakem / Slika banka / Getty Images Tajlandska masaža odvija se potpuno obučena, na debelom pamučnom podu na podu. Terapeut koristi pasivno istezanje i pritisak na energetske linije tijela radi povećanja fleksibilnosti i oslobađanja napetosti mišića i zglobova. Terapeut doslovno koristi svoje tijelo tijekom masaže, tako da morate biti zadovoljni kontaktom. Najbolje za iskusne spa-goere!
02 od 11
Lomi-Lomi masaža
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi je drevni oblik havajske masaže s dubokom duhovnom komponentom. Lomi-lomi nastao je na Havajima i obično se nalazi u havajskim lječilištima, ali je također putovao po cijelom svijetu. Tradicionalno, lomi-lomi (ponekad pisani lomilomi ili lomi lomi) prakticiraju članovi obitelji, domaći iscjelitelji, ratnici i sluge plemića.
Watsu je masaža koja se odvija u vodi. Matthew Wakem / Getty Images Watsu je vrlo umirujuća masaža koja se odvija u posebnom watsu bazenu zagrijanom na istu temperaturu kao i vaše tijelo. Vi i masažni terapeut nose odijela za kupanje, a nosite plovke kako biste pomogli u plovnosti. Terapeut vas drži i visi kroz vodu, prvo na neki način, drugi, uzimajući vaše tijelo kroz niz pasivnih proteza i pletiva. Održavanje u toploj vodi duboko se opušta.
04 od 11
Ashiatsu
S Ashiatsu, terapeut drži na gornjim šankovima i masaže vas nogama. Anitra Brown
Poput dubokog tkiva? Ash i (podnožje) atsu (pritisak) način je za primanje još dubljih djela masiranjem s nečijim nogama. Bolje je nego što zvuči. Nakon što joj terapeut pere noge, s vama se diže na stol, podupirajući njezinu tjelesnu težinu držeći paralelne šipke na stropu. Može napraviti duboki posao jednostavno pomoću težine njezina tijela. Također je udobnije jer se pritisak širi preko šireg područja stopala, a ne koncentrira se u prstima ili koljenima. To je osobito dobro za uske, previdjeti područja poput loza, teladi i leđa vaših ruku.
Lava Shell se koristi za opuštajuću grijanu masažu. Spa Revolucije Masaža lava ljuske je još jedan način da se topline. Terapeut koristi visoko polirane ljuske koje ostaju vruće oko sat vremena zbog kemijske reakcije minerala, algi i slane vode unutar ljuske. Pritisak je lagan i terapeut ne mora mijenjati školjke onoliko često koliko i kamenje pa je to super opuštajući doživljaj.
Shiatsu se obično odvija na podstavljenom tepihu s klijentom koji je obučen. Getty Images: Aifos Shiatsu je još jedan stil azijskog karoserija koji se općenito odvija potpuno obučen na podu na podu. Razvijen je u Japanu i koristi pritisak prsta (ponekad malo intenzivan!) Kako bi se obnovio zdrav protok energije u cijelom tijelu.
Mii amo je postavljen u kutijastom kanjonu pokraj Sedone, s crvenim stijenama koje se nalaze iza spa. Anitra Brown Ne, ne govori o tvojoj budućnosti. Psihička masaža je oblik energetskog rada koji uključuje svijest, a kada je dobro učinjeno može vam dati uvid. "To je korisno ako je osoba doista zainteresirana za bolje upoznavanje, a ne liječenje koje biste trebali rezervirati", kaže Bhadra Ruttiger, koja daje psihičku masažu u Mii amo, Destination Spa at Enchantment u Sedoni , Arizona.
08 od 11
Kraniosakralna terapija
Ipak: Getty Images Craniosakralna terapija je oblik terapijskog dodira koji rješava neravnoteže u kraniosakralnom sustavu - membrane i tekućine koje okružuju i štite mozak i leđnu moždinu. Vrlo je nježna, ali može dati velike rezultate.
Refleksologija se obično usredotočuje na točke u nogama, ali utječe na cijelo tijelo. Frederic Cirou / Getty Slike Ljubav da noge gumiraš? Terapist djeluje prvenstveno na nogama, potičući refleksne točke u stopalima, ruku i ušima kako bi promovirale zdravlje u tom tijelu preko energetskih puteva tijela. Kada radi vješt praktičar, refleksologija je duboko opuštajući tretman s prednostima koje se mogu osjetiti u cijelom tijelu. (Ako ste manje vješt, osjećat ćete se kao da ste imali vrlo dugu masažu stopala.)
Aromaterapija je upotreba esencijalnih ulja za postizanje različitih terapeutskih učinaka. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapija je švedska masaža s eteričnim uljima koja se dodaju ulju za masažu. Eterična ulja su mirisna i imaju terapeutski učinak na tijelo i um. Terapeutici za masažu obično stavljaju ulje u svoje ruke, čašu ih ispod nosa nekoliko trenutaka tako da možete udisati divan miris, a zatim nanijeti ulje na svoje tijelo.
Lastone terapija zahtijeva više treninga od vruće kamene masaže. Dougal Waters / Getty Images Vruća kamena masaža najbolje je zimi. Terapeut koristi glatke, zaobljene kamenje koje su grijane u vodi kao produžetak njegove ruke. Toplina pomaže zagrijati mišićno tkivo i duboko se opušta. (Dokle god to nije previše vruće!) Vruća kamena masaža zahtijeva puno vještina, tako da kvaliteta može široko varirati.